Limon və zəncəfil möcüzə qarışığı. Tənbəllər üçün zəncəfil qarışığı "Möcüzəli arıqlama": minimum səy! Video - Zəncəfil Arıqlama Qarışığı
Bəziləri gündə kifayət qədər haşhaş toxumu və ya bir xiyar arıqlayır, digərləri isə aclıqdan ölmələrinə imkan verməyən daha balanslı pəhrizlərə ehtiyac duyurlar. Bütün faydalı və qidalı maddələrin mövcud olacağı düzgün tərtib edilmiş pəhriz, dietoloqların bütün tövsiyələrinə əməl etsəniz, şübhəsiz ki, arıqlamağınıza kömək edəcəkdir. Bununla belə, hər hansı bir qidalanma sisteminin təsirini gücləndirə bilərsiniz - bu, zəncəfil, limon və bal qarışığına kömək edəcəkdir. Yalnız üç komponent güclü təsir göstərir. Onlar yalnız əlavə funtlarla mübarizə aparmır, həm də böyük sağlamlıq faydaları gətirirlər.
Arıqlamaq üçün zəncəfil, limon və bal ən yaxşısıdır, çünki bu məhsulların hər biri arıqlamağa kömək edir. Birlikdə bir-birini gücləndirirlər. Bəzən dördüncü tərkib hissəsi olan darçın bu üçlüyə qoşulur. Ədviyyat həm də artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir və orqanizmə müsbət təsir göstərir.
Balın xüsusiyyətləri:
- toksinlərlə aktiv mübarizə aparır;
- toxunulmazlığı artırır;
- yağların həzmini sürətləndirir;
- fruktoza və saxaroza tərkibinə görə iştahı azaldır;
- pəhriz zamanı bədənin tükənməsinin qarşısını alır, çünki tərkibində bütün faydalı maddələr var.
Fiqur üçün limonun faydaları:
- mədə şirəsinin istehsalını stimullaşdırmaqla həzmi yaxşılaşdırır;
- tərkibində çoxlu miqdarda pektinlərin olması səbəbindən yağların sürətli həzmini və xaric olmasını təmin edir;
- aclıqla mübarizə aparır;
- tərkibində çoxlu C vitamini olduğu üçün immuniteti artırır.
Zəncəfilin faydaları:
- mədə və bağırsaq hərəkətliliyini normallaşdırır;
- bədəndən toksinləri çıxarır;
- hüceyrə səviyyəsində metabolik proseslərə müsbət təsir göstərən qan axını yaxşılaşdırır.
Kokteyl necə hazırlanır
Kilo vermək üçün bir içki hazırlamadan əvvəl, bir sıra maddələrə qərar verin. Klassik reseptdə olduğu kimi onlardan yalnız üçü ola bilər və ya maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərən başqa bir komponent əlavə edə bilərsiniz.
Çox vaxt bir kokteyl darçın ilə ətirli olur, çünki bu, qalan komponentlərlə dadmaq üçün ahəngdar şəkildə birləşir və əla yağ yandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir.
klassik içki
Bu resept balanslaşdırılmış ləzzətləri sevənlər üçündür. Başlamaq üçün təzə zəncəfilin kökünü götürün, qabığını soyun və incə sürtgəcdən keçirin. Ümumilikdə 3 xörək qaşığı gruel almalısınız. Bir stəkan su ilə tökün və yavaş bir atəşə qoyun, bir qaynadək gətirin və sərinləyin. Yaranan qarışığı süzün, ona 2 xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyu və 1 çay qaşığı bal əlavə edin, hər şeyi yaxşıca qarışdırın.
İçki həm soyuq, həm də isti sərxoş ola bilər, amma isti deyil, çünki balın üzərinə qaynar su töksəniz, bütün qiymətli xüsusiyyətlərini itirəcəkdir.
Darçın ilə içmək
Zəncəfil və darçın bir-biri ilə mükəmməl birləşən ədviyyatlardır, tandemdə sadəcə dadlı dad və ətir verir. İçki hazırlamaq üçün 2 xörək qaşığı xırda rəndələnmiş zəncəfil götürüb 1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın və ya 2 qurudulmuş darçın çubuğu ilə qarışdırın. Qarışığımızı bir stəkan qaynar su ilə tökün və tam soyuyana qədər dəmləyin, sonra süzün və üzərinə 2 çay qaşığı limon suyu və 1 çay qaşığı bal əlavə edin, hər şeyi yaxşıca qarışdırın.
Bilmək maraqlıdır!
İçkinin istənilən effekti verməsi üçün onun hazırlanması üçün bütün maddələr təzə və yüksək keyfiyyətli olmalıdır:
- İncə qabıqlı, qabarıq və yüngül çəkisi olan limonları seçin.
- Zəncəfilin təzəliyini budaqlarını qıraraq yoxlaya bilərsiniz. Sınıq yerində, açıq bir ədviyyatlı aroması olan şirə seçilməlidir.
- Balı da evə və təzə götürmək, ekoloji cəhətdən təmiz yerlərdə toplamaq lazımdır, ən yaxşısı etibar etdiyiniz tanış arıçılardan alış-veriş etməkdir.
Tətbiqin incəlikləri
Zəncəfil qarışığının tənbəllər üçün möcüzəvi arıqlama olduğunu düşünənlər dərindən yanılırlar. İçkinin özü heç bir şəkildə əlavə funt itirməyə kömək etməyəcək, yalnız balanslaşdırılmış bir pəhrizin təsirini artıra bilər.
Kokteyli yalnız bir qida məhsulu kimi istifadə etmək də mümkün deyil, yeməklə birləşdirilməlidir. Çəki korreksiyası zamanı idman zalında aktiv məşqlər tövsiyə edilmir, lakin səhər məşqləri və axşam gəzintisi sağlamlığınıza zərər verməyəcəkdir.
Tərkibində bal və limon olan içkini gündə 3 dəfə yeməkdən 30-40 dəqiqə əvvəl 200 ml zəncəfillə birlikdə içmək məsləhətdir. Narahatlıq hiss edirsinizsə, dozanı 2 doza qədər azalda bilərsiniz. Kokteyl istifadəsini hansı pəhriz ilə birləşdirəcəyinizdən asılı olaraq kurs 3 ilə 7 gün arasında davam edir.
Heç bir halda qarışığı daha uzun və daha uzun müddət istifadə etməməlisiniz, çünki sadəcə mədə-bağırsaq traktının selikli qişasını yandıra bilərsiniz. Bütün qaydalara uyğun olaraq, yalnız müsbət təsir müşahidə olunur, bu, zəncəfil qarışığının özlərinə təsirini yaşamağa müvəffəq olan istifadəçilərin rəyləri ilə təsdiqlənir.
Faydalı və zərərli xüsusiyyətlər
Bal, limon, zəncəfil və darçının birləşməsi təkcə güclü yağ yandırıcı dəst deyil, həm də əsl ekstravaqanza daddır, orqanizm üçün qida mənbəyidir. Belə bir içkinin zərəri yalnız onun tərkib hissələrindən birinə əks göstərişlər olduqda ola bilər.
Kokteylin hazırlanmasında nisbətlərə əməl etməsəniz, daha çox bal əlavə etsəniz, arıqlamaq deyil, əla çəki artımı əldə edə bilərsiniz. Bu məhsul yüksək kalorilidir, buna görə də pəhriz zamanı əldə edilən bütün qazancları inkar edə bilər.
Kim kokteyldən istifadə etməməlidir
Yağ yandıran bir kokteyl içməzdən əvvəl, onun komponentlərindən heç birinin bədənin mənfi reaksiyasına səbəb olmayacağına əmin olmalısınız. Qarışığın hər bir komponenti bir alerjendir. Bundan əlavə, müəyyən xəstəliklərin olması halında, yalnız vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilərsiniz.
İçki belə hallarda kontrendikedir:
- diabet;
- hamiləlik və laktasiya;
- ağır ağciyər xəstəliyi;
- ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
- xolesistit və safra daşları;
- böyrəklərdə daşlar;
- diatez;
- həzm sisteminin xəstəlikləri;
- ağır qaraciyər xəstəliyi;
- hemoroid;
- artan bədən istiliyi;
- hər hansı bir dəri xəstəlikləri;
- bir və ya bir neçə komponentə fərdi dözümsüzlük.
Nəticələr olacaqmı?
Zəncəfil qarışığının arıqlamağa kömək edib-etməyəcəyini proqnozlaşdırmaq qeyri-realdır. Nəticə tamamilə seçilmiş pəhrizdən və pəhrizin bütün qaydalarına uyğunluqdan asılıdır, çünki bədən quruluşunda nizam-intizam əsas amildir. Həmçinin, arıqladıqdan sonra pis yemək vərdişlərindən qurtulmasanız, itirilmiş kiloqramların geri qayıtmayacağına ümid edə bilməzsiniz.
Zövqlə arıqlayın və artıq çəki problemlərinə heç vaxt qayıtmayın!
Bu yaxınlarda bizə gözəl bir qarışıq haqqında danışdılar. Limon və bal ilə zəncəfil, müntəzəm istifadə edildikdə, nəinki arıqlamağa, həm də ailəni soyuqdəymədən qorumağa kömək edəcəkdir. Gəlin cəhd edək!
Zəncəfilin xarakterik qoxusu və dadı onun tərkibində olan zingerone (zingerone), shogaols (shogaols) və gingerols (gingerols - kolon xərçənginin qarşısının alınması və müalicəsində effektiv maddədir. Bitkidə lipidlər və nişasta aşkar edilmişdir. Tərkibində vitaminlər C, B1, B2 , A, Fosfor, Kalsium, Maqnezium, Dəmir, Sink, Natrium və Kalium Həmçinin məlumdur ki, felandrin, sineol, efir yağları, sitral, borneol, gingerol və kamfindir.
Zəncəfilin dadı özünəməxsusdur və ona öyrəşmək lazımdır. Təzə olduqda çox ətirli, dadı ədviyyatlıdır.
Zəncəfil kökü qadın orqanizmi üçün çox faydalıdır. Həm də zəncəfil bir neçə xüsusiyyət sayəsində kilo itkisini aktiv şəkildə təşviq edir.
Zəncəfil Arıqlama Qarışığı
Tərkibi
300-350 qr. zəncəfil
bir limon təxminən 150 qr
150-200 qr. bal
Bişirmək
Zəncəfil kökünü yuyun, qabığını soyun və kiçik parçalara kəsin.
Zəncəfil və kilo itkisi
Limonu təmizləyirik və ondan toxumları çıxarırıq.
Zəncəfil və limonu birlikdə ətçəkən maşından keçirin. Və ya blenderdə üyüdə bilərsiniz.
Bal əlavə edin, yaxşı qarışdırın.
Qeyd etmək lazımdır ki, zəncəfil kökü çox şirəli çıxdı. Və qarışığın özü olduqca maye oldu. Bir bankaya köçürün, qapağı bağlayın və soyuducuda saxlayın.
Qarışıqdan hər gün bir çay qaşığı götürün. Bu şey dad baxımından çox kəskin, lakin eyni zamanda şirin və ətirlidir. Mən sevirəm!
Başlayanlar üçün onu sadəcə səhər stəkan çayınıza əlavə edə bilərsiniz.
Zəncəfil, hər hansı bir dərman kimi, ehtiyatla alınmalıdır. Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinin hər hansı kəskin təzahürləri ilə onu istifadə etməkdən çəkinməlisiniz.
Eyni zamanda, soyuqdəymə ilə təsirli köməkdən əlavə. Zəncəfil kökü orqanizmi xolesterindən, lövhələrdən təmizləyir, toksinləri, parazitləri təmizləyir və ümumiyyətlə cavanlaşdırıcı təsir göstərir.
Kilolu insanların çoxu tez-tez tənbəl arıqlamaq üçün yalnız bir sualdan əziyyət çəkirlər. Xoşbəxtlikdən, dietoloqlar istədiyiniz nəticələrə nail olmağa imkan verən kifayət qədər təsirli zəncəfil qarışığı hazırladılar.
Müasir cəmiyyət üçün aktual problem piylənməyə səbəb olan qeyri-sağlam həyat tərzidir. İnsanlar çəkilərini müxtəlif yollarla idarə etməyə çalışırlar. Ancaq öz tənbəlliyi və məşğuliyyəti səbəbindən çoxları pəhrizdən imtina edir.
Tənbəl arıqlamaq üçün necə - artıq çəki olan hər ikinci insan özünə belə bir sual verir. Məsələ burasındadır ki, artıq çəkili insanların bütün pəhrizlərin təsirsiz və hətta bütövlükdə bədənə zərərli olması barədə kifayət qədər səhv fikir var. Bundan əlavə, istənilən pəhrizdən istifadə insanı həm yemək yeyərkən, həm də bir sıra fiziki məşqləri yerinə yetirərkən bir sıra xüsusi qaydalara əməl etməyə məcbur edir.
Bununla belə, görkəmli qidalanma klinikalarının mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmış yeni və təkmilləşdirilmiş texnika bu cür narahatlıqların qarşısını almağa və bədən çəkisini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa imkan verir. Əlavə funtlardan qurtulmağın bu üsulunun əsası zəncəfil qarışığıdır.
Çoxsaylı elmi araşdırmalara görə, zəncəfil kökünün tərkibində bütün mümkün amin turşularının, vitaminlərin və digər faydalı mikroelementlərin maksimum miqdarının olduğu sübut edilmişdir. O da məlumdur ki, zəncəfilin 60 faizi insan orqanizmi üçün lazım olan belə karbohidratlardan ibarətdir və bu möcüzəvi məhsulun tərkibində yağların yalnız 3 faizə yaxını var.
Əlbəttə ki, dünyanın şərq ölkələrində zəncəfilin müalicəvi və faydalı xüsusiyyətləri postsovet məkanı ölkələrindən xeyli əvvəl məlum idi. İlk vaxtlar xalqımızın zəncəfillə tanışlığı bu inqrediyentdən müxtəlif xörəklərdə və içkilərdə ədviyyat kimi istifadə olunması ilə bağlı olub.
Zəncəfil qarışığı kimi bir vasitənin köməyi ilə arıqlamağın yolları haqqında danışsaq, onların çoxu var. Bunlar çaylar, tinctures, həlimlər, yağlar, kremlər və daha çox şeydir. Zəncəfil kökünün bütün faydalı keyfiyyətlərinin Tibet mədəniyyətində aşkar edildiyini söyləmək olmaz. Əsas olanlara aşağıdakılar daxildir: - istənilən stresli vəziyyətlərə emosional sabitliyi “tərbiyə edir”;
Kosmetologiya sahəsində zəncəfilin xüsusiyyətləri də tətbiq və böyük tələbat tapmışdır. Beləliklə, komponentlərin əsas komponenti zəncəfil qarışığı olduğu kremlər, losyonlar. çox effektiv şəkildə tonlayır, dərini təmizləyir, eyni zamanda rəngini yaxşılaşdırır. Əlbəttə ki, zəncəfilin "portağal qabığı" ilə mübarizədə ən təsirli vasitələrdən biri olduğuna xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Beləliklə, "zəncəfil pəhrizi" adlanan yeməklər, gündəlik pəhrizinizdən imtina etməyə məcbur etmədən və ya gündəlik istehlak edilən kalorilərin sayını izləmək üçün "çətin" olmayan çox müxtəlif yeməklərlə fərqlənir. Əlbəttə ki, tənbəllər üçün ən məşhur zəncəfil vasitələrindən biri çay və ya tincture.
Bu möcüzəvi içkinin resepti olduqca sadədir və çox səy və vaxt tələb edir. Əzilmiş zəncəfil kökü, bir stəkan qaynar su tökün və ən azı 15 dəqiqə buraxın. Qeyd etmək lazımdır ki, belə bir zəncəfil çayının hazırlanması üçün toz uyğun ola bilər. Ən böyük və istənilən effekti əldə etmək üçün zəncəfil çayı hər yeməkdən əvvəl içilməlidir.
Arıqlamaq üçün bu üsul hamar və incə arıqlamağa zəmanət verir ki, bu da müxtəlif uzanma işarələrinin və dərinin sallanmasının qarşısını alır. Şübhəsiz ki, belə bir çay içkisinin dəmlənməsi müxtəlif tatlar, otlar və ədviyyatların əlavə edilməsini nəzərdə tutur. Ən məşhurları arasında nanə, limon, bal və hətta sarımsaq var.
Aroma və dad seçimi tamamilə öz dad üstünlüklərinizdən və istədiyiniz effektdən asılıdır. Qarın və ombasını dartmaq istəyən qadınlar üçün zəncəfil yağı ilə masaj çox təsirli bir üsul kimi görünəcək. Təəssüf ki, zəncəfil qarışığının çoxsaylı üstünlükləri ilə yanaşı, zəncəfilin istifadəsinə əks göstəriş olan insanlar kateqoriyası var. Beləliklə, zəncəfil aşağıdakı xəstəliklər üçün xaric edilməlidir:
- qaraciyər sirozu;
- hepatitin bütün formaları:
- ürək-damar pozğunluqları;
- böyrək çatışmazlığı;
- mədə xorası;
- başqa.
Həmçinin, ginekoloqlar hamiləliyin ikinci trimestrində qadınlara zəncəfil çayına “əyilənməyi” tövsiyə etmirlər. Zəncəfilin alınmasına gəlincə, o, hər hansı bir supermarketdə və ya marketdə olur. Zəncəfil kökünə əlavə olaraq, bu məhsulu digər ədviyyatlarla qarışıq, şəkərli və ya toz şəklində tapa bilərsiniz. Seçim təzə zəncəfil kökünə düşərsə, qida və elementlərin bütün ehtiyatını qorumaq üçün bu məhsulun saxlanması üçün əsas qaydaları bilmək vacibdir.
Soyuducuda onun raf ömrü iki aydan çox olmamalıdır. Bu vəziyyətdə zəncəfil kökü yapışqan filmə bükülməlidir. Zəncəfili arıqlamaq üçün bir vasitə kimi sınamaq istəyən yeni başlayanlar üçün qara və ağ zəncəfil arasındakı fərqləri bilməlisiniz. Beləliklə, ikinci növ daha hərtərəfli emala məruz qalır, daha incə bir dada malikdir. Zəncəfil kökünün qarışığının insan orqanizminə kifayət qədər canlandırıcı və enerji verici təsir göstərdiyi sübut edilmişdir, buna görə də diyetoloqlara yatmazdan əvvəl zəncəfil çayının istifadəsini istisna etmək tövsiyə olunur.
İncə bir rəqəmə sahib olmaq istəyən hər kəs üçün bir çıxış yolu var - bu zəncəfil qarışığıdır. Bu komponentin köməyi ilə tənbəllər üçün möcüzəvi kilo itkisi yalnız sağlamlıq üçün təhlükəsiz deyil, həm də bədəni böyük bir qida ehtiyatı ilə doyurur.