Ərim bezdirici oldu, sevgimin getməsinə necə mane ola bilərəm? Əriniz sevgidən məhrumdursa nə etməli Emosional özünü idarə etmənin inkişafının olmaması kimi dövri əsəbilik
Çox vaxt, məhz arvad ərinə intim marağını itirdiyi anda ailə həyatına qara buludlar yığılır. Bu, özlüyündə istər-istəməz nikahınızın dağılmasına səbəb ola bilər. Əlbəttə ki, ərinizi sevməyi tamamilə dayandırdığınızı söyləyə bilməzsiniz. Siz hələ də ona dəyər verirsiniz, hörmət edirsiniz və ona alışırsınız. Amma siz onu cinsi əlaqə üçün kişi kimi qəbul etməyi tamamilə dayandırdınız. Vərdiş, gündəlik həyat, bir dam altında uzun ömür, seksdə monotonluq - bütün bunlar cinsi istəyə təsir edir və nəticədə siz sadəcə olaraq, şüuraltı səviyyədə özünüzü onunla yatmağa məcbur edirsiniz. Baxmayaraq ki, əvvəllər o, praktik olaraq sizin üçün bir büt və əsl kişinin təcəssümü idi. Və sonra hər şey belə kəskin və dönməz şəkildə dəyişdi. Əlbəttə ki, bütün müsbət hisslərin zirvəsi uzun müddət davam edə bilməz və hər ikinci ailədə gec-tez belə bir problem yaranır. Ərinizdən qucaqlaşmaq və öpüşlər sizə sevinc gətirmir, əksinə, əsəb qıcıqlarına səbəb olur və nikah borcunuzu yerinə yetirmək artıq bir vəzifə, çətin və məcburi bir işdir. Bu, şübhəsiz ki, sizi həyatda adi rutubətinizdən çıxarır və əsəbiliyinizdən yaranan tez-tez mübahisələrə səbəb olur. Bəs sən bu zərif problemdən necə çıxa bilərsən və arvadın kişi kimi ərinizlə artıq maraqlanmırsa, nə edəcəyinizi özünüz başa düşə bilərsiniz? Gəlin bu haqda bir az qeybət etməyə çalışaq.
Hər şeydən əvvəl özünüzü başa düşməlisiniz. Əgər həqiqətən həyat yoldaşınızla cinsi partnyor kimi maraqlanmırsınızsa, o zaman aşağıda sadalanan hər şey sizin haqqınızdadır. Tək olanda bir-birindən sadəcə darıxırsan. Möhtəşəm təcriddə olmaq sizin üçün onun yanında olmaqdan daha xoşdur. Siz onu gözəl geyimlər, saç düzümü, makiyaj və daha çox parlaq erotik alt paltarları ilə əzizləməyi dayandırdınız. Üstəlik, digər qadınlara qarşı daha az qısqanc olduğunuzu fərq etdiniz. O, sizdən cinsi əlaqəyə girməyi xahiş etdikdə bunu etməmək üçün çoxlu səbəb və bəhanəniz olur. Yaxşı, aranızda baş verərsə, mümkün qədər tez "final" gözləyirsiniz. Və prosesin özündə siz onu öpüşlər və nəvazişlərlə korlamırsınız. Və dərhal əlavə edək ki, onun bütün ön sevişmələri sizi qıcıqlandırmaqdan başqa bir şeyə səbəb olmur. Buna görə sadəcə istirahət edə və əylənə bilməzsiniz və sonra fikir daim beyninizdə fırlanır: "Niyə bu gün onunla cinsi əlaqəyə girməyə razı oldun?" Daha dəqiq desək, cinsi əlaqə sizin üçün uzaq və qeyri-adi, yəni tamamilə maraqsız və lazımsız bir şeyə çevrilib. Ən əsası odur ki, siz həyatda vacib bir şeyi itirdiyinizi düşünməyə başladınız, sadəcə boş və cinsi cəhətdən məmnun deyilsiniz. Yad adamlara diqqət yetirməyə başladınız. Həyatda çatışmayan şeyləri onlarda tapmağa çalışmaq. Burada xəyanət heç də uzaqda deyil. Baxmayaraq ki, aldatmaqdan yalnız cinsi məmnunluq əldə edəcəksiniz və sizin daxili dünya, tamamilə unudulmuş və eynilə viran qalacaq. Axı günahkarlıq hissi sizin narazılığınızdan qat-qat yüksəkdir. Bəli və bu az dəyişəcək. Və nəticədə siz hələ də birlikdə olmağınız lazım olduğuna inanmağa davam edirsiniz. Bunlar həyatın əsas eniş-yoxuşları, narazı arvad deyilənlərdir. Əgər belə yaşayırsansa, şübhəsiz ki, onu dəyişdirməlisən. Ərinizin bunu öz başına anlayacağına və nəyisə dəyişməyə çalışacağına ümid etməməlisiniz. Və ya sadəcə sizinlə danışın.
Təbii ki, tam hüquqlu intim həyatın olmaması istənilən qadının psixoloji vəziyyətini çox ciddi şəkildə məhv edir. Sadəcə, buna nə qədər dözsən, bir o qədər əsəbi və əsəbiləşəcəksən. Mütləq hər şey sizə təsir edəcək. Həyat yoldaşınız sadəcə olaraq sizdən məzəmmət və məzəmmətlərə qərq olacaq. Və kədərli nəticə olaraq, bu, münasibətlərinizin pozulmasına səbəb ola bilər.
Bütün bunların qarşısını almaq üçün ilk növbədə özünüzü düşünün. Siz çətin ki, tək qalmağa hazırsınız. Və sonda özünüzə və psixikanıza əziyyət verərək belə yaşamağa davam edin. Bu vəziyyətdən əsas çıxış yolu həyat yoldaşınıza yenidən aşiq olmağa çalışmaq və bununla da münasibətlərinizdə ona yeni maraq dalğası yaratmaqdır. Çətin olduğunu deyirsən. Heç bir şeyin qeyri-mümkün olmadığını söyləyən üç "H" qaydasına inanın. Ona qarşı tərəfdən bax, hələ də bu insanla yaşamağın səbəbsiz deyil. Və sizi qıcıqlandırması ilə yanaşı, bir çox üstünlükləri də var. Hətta bir vaxtlar ona aşiq olduğunuzu da götürün və onlara əldə etdiyinizi əlavə edin. Elə bir vəziyyəti təsəvvür edin ki, o, başqa bir qadın üçün ayrılır (şüuraltınızda məkrli bir rəqib obrazı ortaya çıxarın, hətta olmasa belə) və siz heç nə ilə qalmayacaqsınız. Sahibkarlıq hissi burada özünü göstərəcək. Siz kortəbii olaraq onu maraqlandıracaq və hər cəhətdən onu saxlayacaq işlər görəcəksiniz.
Və hər şeyə əlavə olaraq, hisslərin bütün romantikasını canlandırmaq üçün qarşılıqlı romantik bir tətil təşkil edin. Harada yalnız sən və o olacaq. Bunun üçün hisslərinizin pik dövründə artıq dincəldiyiniz yeri seçə bilərsiniz. Və yalnız münasibətlərinizin köhnə izlərini izləyərək hər şeyi təkrarlamağa çalışın.
Və əlbəttə, ən yaxşı variantdır qarşılıqlı söhbətiniz üzə çıxacaq
Ərim əsəbiləşir: nə etməliyəm?
Olqa(32), 10 il evləndi
On il ailə həyatı- bu, yalnız ilk baxışdan təsirli bir dövrdür. Gündəlik işlərdə - ev işləri, uşaqlar, təmir və s. - vaxt bir şəkildə sıxılır, belə bir müddət hissi yoxdur. Və birdən, səkkizinci kursumda ağlıma gəldi: biz müxtəlif filmləri, şəhərləri, tətilləri və s. Yəni biz ümumiyyətlə bir-birimizdən fərqli insanlarıq. Əvvəlcə kəşf məni təəccübləndirdi: deyəsən, əvvəllər aydın idi, sadəcə diqqət etmədim. Və sonra mən bütün xırda təfərrüatları görməyə başladım, nəticədə böyük bir şikayət dağına çevrildi, ən başlıcası "məndə qadın görmürsən" kimi səsləndi. Bu fikirlərdən nəticə sadə idi - yəqin ki, mənzil axtarmaq və boşanmaq vaxtı idi. Ümumiyyətlə, mənə demək olar ki, hər şey aydın idi.
Psixoloqla söhbətimizin istiqaməti Katyanın sualı ilə dəyişməyə başladı: “Niyə rieltor yox, mənimlə əlaqə saxlayırsan?” Yığılmış iddiaların bütün yığınının toplanması və cavab axtarışı burada başladı. Nəticədə, mənim üçün olduqca gözlənilməz bir nəticəyə gəldik: ərimin davranışı mənim davranışımı əks etdirir. Yəni, çox güman ki, onun da mənə qarşı eyni dəstə iddiaları var. Dibinə gələ bilmədiyimiz yeganə şey, keçidin niyə sönməsi idi, bir gün bizi tərəfdaşımızın çatışmazlıqlarına diqqət yetirməyə məcbur etdi.
Ekaterina İqnatova, əməliyyatlar üzrə analitik: Terapiyaya əvvəlcədən düşünmüş və bir sorğu tərtib edən bir adam gəlir. O, məsələn, daim eyni dırmıq üzərində addım atdığını başa düşə bilərdi. Və ya sadəcə istədiyinə nail ola bilmir. Ya da nədənsə çox qorxur. Müraciətin aşkar olduğu hallarda dərhal işə başlaya bilərsiniz. Ancaq Olqa ilə vəziyyət fərqli oldu. O, uzun müddət ərinin onu başa düşməyi dayandırmasından, ortaq cəhətlərdən daha çox ayrı şeylərə sahib olduqlarından danışdı, lakin eyni zamanda terapiyadan nə istədiyini özü üçün başa düşə bilmədi.
Bir anda Olqanın hissləri haqqında danışmağa başlayanda onun gözlərində yaşlar göründü. Qətiyyətli və ağlabatan qız yoxa çıxdı - onun yerində heç bir səbəb-nəticə əlaqəsi tapa bilməyən çaşqın, tamamilə bədbəxt bir qız göründü, sadəcə özünü pis hiss etdi. Daim hər kəsin altında əyilmək məcburiyyətində qaldığından şikayət etməyə başladı və buna görə də çox yoruldu. Və burada növbəti görüşümüzə başlamaq qərarına gəldik.
Əgər əriniz əsəbidirsə...
Anna(27), 10 il evləndi
Mən tam çıxılmaz vəziyyətdə psixoloqa gəldim: biz 10 ildir evliyik, amma heç vaxt bir-birimizi başa düşməyi öyrənməmişik. Ər uşaqlarla heç maraqlanmır, onun üçün yalnız iş var. O, bizim ehtiyaclarımızı görmür və anlamır. O hesab edir ki, pul qazandığı üçün biz ona kainatın mərkəzi kimi yanaşmalıyıq. Davranışlarının bir çox tərəfləri bezdiricidir. Mən hətta düşünməyə başladım - bəlkə nəyisə səhv edirəm? Mən başa düşmürəm ki, ailə həyatım niyə getmir. Ümid edirdim ki, psixoloq vəziyyətə bəzi kənar perspektivlər verəcək, çünki daxildən ümumiyyətlə nəyisə dəyişməyin mümkün olub-olmadığı həmişə aydın olmur.
Məsləhətləşmə prosesində lazımi yardımı aldım. Marina əslində açıq-aydın olan bəzi praktiki məsləhətlər verdi, amma ondan özüm istifadə etmək heç vaxt ağlıma gəlməzdi. Ümumiyyətlə, artıq müsbət dəyişikliklər var ki, bu da xoşdur. Ciddi dəyişikliklər üçün təbii ki, bir seans kifayət deyil, amma ən azından hara köçəcəyimi başa düşdüm.
Ərim niyə əsəbiləşir? Psixoloqun rəyi
Marina Aksenova, psixoloq: Anya haqqında ilk təəssürat onun şirin, açıq və əməkdaşlığa hazır olmasıdır. Ancaq əlaqə qurmaq prosesi çətin oldu - məsafə hissi və müştəri tərəfindən görünməz şəkildə qoyulmuş və onun təcridini əks etdirən maneələrin mövcudluğu var idi. Bundan əlavə, Anya təbii olaraq diqqət və qayğı tələb edən kiçik bir uşaqla məsləhətləşməyə gəldi. Bu da vəziyyətə diqqəti cəmləməyə mane oldu. Ola bilsin ki, onun əri ilə münasibəti də oxşar şəkildə formalaşıb. Daimi diqqəti yayındıran şeylər olduqda bir-birini başa düşmək çətindir.
Bir çox məsələləri müzakirə etdik: həyat yoldaşı ilə ünsiyyət necə inkişaf edir, hisslər necə ifadə olunur, əlaqə necə qurulur, hansı gözləntilər var,
həm və s. Və belə qənaətə gəldim ki, Anyanın ərinin "belə deyil" davranışının səbəblərindən biri ər-arvad arasındakı qeyri-müəyyən münasibətlər sahəsində ola bilər. Ola bilsin ki, bu həm də bir-birindən xəbərsizliyindəndir. Müvəkkilimdən aşağıdakı şikayətlər aydın oldu: anlayışın olmaması, dəstəyə ehtiyac, o cümlədən ərinin mənəvi və bəzən həddindən artıq direktiv davranışı, qız tərəfindən təcavüz kimi qəbul edilir. Bu cütlüyün münasibətini "qarşıdurma" kimi xarakterizə etmək olar: sanki Anya şüursuz şəkildə ərini düşmən, bəzi mənalarda hətta düşmən kimi qəbul edir. Ailə həyatında tez-tez baş verən ərimək, özünü itirmək qorxusu da var. Anya üçün həssas və həssas bir insan olaraq, inkişaf edə biləcəyi ailədən ayrı, öz küncünü, fəaliyyətlərini tapmaq vacibdir. İndi qız özünü əsasən ana kimi dərk edir. Ancaq o, özünü lazımlı, lazımlı, maraqlı, gözəl hiss etmək istəyir - bir sözlə, Qadın. Düzdür, o, bu ehtiyacı ana hissəsi vasitəsilə ifadə edir. Anyanın diqqətinin təkcə uşaqlara deyil, həm də həyat yoldaşına yönəldilməsi vacibdir: məsələn, birlikdə bir kafe və ya kinoya səyahət təşkil edin - burada bir-birinizlə tək qala bilərsiniz, yalnız valideynlər kimi deyil, həm də hiss edə bilərsiniz. kişi və qadın.
Bu sessiyada biz Anyanın əri ilə münasibətinə diqqət yetirdik. Ancaq sonra onunla münaqişəni müştərimin daxili münaqişəsinin xarici əksi kimi başa düşməyə çalışardım. Sanki Anyada bir-biri ilə döyüşən iki hissə var. Biri daha passiv, həssas, fədakar, digəri aktiv, hətta sərt və aqressivdir, baş verənləri anlamaq və qəbul etmək istəmir, öz qaydalarını yaratmağa çalışır. Bu hissələrin nə olduğunu, hansı rolu oynadığını, necə yaşadıqlarını və qarşılıqlı əlaqədə olduqlarını öyrənmək lazımdır. İlk baxışdan bu, hisslərin, ehtiyacların, istəklərin, gözləntilərin daxili uyğunsuzluğu, anlaşılmazlıq və müəyyən mənada özünü qəbul etməməkdir.
Nə qədər çox danışdıq, Anyanın nə qədər həssas və həssas olduğunu, onun şəxsi məkana, bəzən isə tənhalığa ehtiyacı olduğunu hiss etdim. Və bu hissləri ifadə etmək onun üçün nə qədər çətindir - onların dəyərsizləşəcəyindən qorxaraq. Bir çox cəhətdən qız ayaqları üzərində tam və möhkəm hiss etmir - bunu başa düşmək və üzərində işləmək vacibdir.
Ər məni əsəbiləşdirir: başqa bir hekayə
Natalya(34), 15 il evləndi
Mən psixoloqa təkcə ailə həyatından mücərrəd narazılıqla gəlməmişəm - axı bizim çox möhkəm təcrübəmiz var. Xüsusi bir problem var idi - ərimin xəyanəti. Bu vəziyyətdə nə edəcəyimi bilmirdim - ya bağışla, ya da dönüb ayrıl. Ərinin xəyanətinə hipotetik münasibət bəsləmək bir şeydir, reallıqda onunla qarşılaşmaq isə tamam başqadır. Təbii ki, mən çox güclü emosiyalar, ilk növbədə anlaşılmazlıq və qəzəb yaşadım. Və səhv yolu seçdi: çatışmazlıqlar axtararaq özünü araşdırmağa başladı.
Psixoloqdan inanılmaz yüngüllük hissi ilə ayrıldım: deyəsən, biz əsas problemi həll etdik, prioritetləri təyin etdik və mən bundan sonra hansı istiqamətdə hərəkət edəcəyimi başa düşdüm. Çox rahatdı. Amma axşama yaxın o qədər pisləşdi ki, sanki başıma götüm vurulmuşdu. Yenə ümidsizlik hissi, çıxılmaz vəziyyət yarandı. Ertəsi gün rahatlıq hissi, qəribə də olsa, qayıtdı. Ancaq özümü aldatmıram: başa düşürəm ki, bir ziyarət kifayət deyil - bir şeyi dəyişdirmək üçün özünüz üzərində işləməyə davam etməlisiniz.
Əriniz əsəbidirsə nə etməli. Ekspert rəyi
Janna Sergeeva, analitik psixoloq: Sıxılma hissi, insanın tez-tez psixoloqa müraciət etdiyi vəziyyətdir. Adətən bu, orta yaş böhranı ilə əlaqələndirilir, əvvəlki hisslər tükəndikdə, tapşırıqlar tamamlanır və həyatın ikinci yarısı başlayır, bu da tamamilə fərqli məqsədlərə malikdir - məsələn, özünü bilmək, müdriklik qazanmaq. Ancaq bu, yalnız tez-tez ağrılı duyğularla müşayiət olunan böhrandan keçdikdən sonra həyata keçirilə bilər: sanki hər şey mənasızdır, yeni heç bir şey olmayacaq, ər zəhlətökən, qəribə istəklər yaranır, məmnuniyyəti təsəlli vermir. Və ya istəklər ümumiyyətlə görünmür.
Natalya vəziyyətini təsvir edərkən, "çıxmaz nöqtə" sözü bir neçə dəfə xatırlandı. O, hələ də çıxış yolunu görürdü - həyatını dəyişmək, uşaqlar böyüdükdən sonra yaranan və artıq daimi qayğıya ehtiyacı olmayan boşluqları doldurmaq. Bundan əlavə, qadın uzun müddət işləmirdi və o, ərindən, o cümlədən maddi cəhətdən daha müstəqil hiss etmək istəyirdi. Ancaq o, bəyəndiyi, həm də pul gətirəcək bir fəaliyyət seçə bilmədi - bu mövzuda Natalyanın ağlına heç bir fikir gəlmədi. Yenicə təhsil almış gənclərlə rəqabət qorxusu da var idi.
Analitik psixoloqlar təxəyyül, simvollar, təsvirlər və miflərlə çox işləyirlər. Buna görə də müştərini uşaqlıq illərində sevimli nağılını xatırlamağa dəvət etdim. Onda güc və inam mənbəyinə çevrilə biləcək şəkilləri axtara bilərik. Natalya belə bir nağılın olub-olmadığını söyləməkdə çətinlik çəkdi, uşaqlığını heç yaxşı xatırlamırdı. Amma gözümün önünə “Qara toyuq, ya da yeraltı sakinlər” kitabı çıxdı. Natalya özünü zindana enən qəhrəmanı, oğlan Alyoşa ilə əlaqələndirdi. Mənim xahişimlə gözlərini yumaraq özünü bu zindana girdiyini təsəvvür etdi. "Gələcəyinlə necə əlaqə quracaqsan?" - Soruşdum və cavab aldım: "Toxunmağa". İsti, yumşaq, tüklü idi - lakin biz bu hissləri müzakirə etməyə başlayanda məlum oldu ki, onların arxasında iki görüntü var: ev, sakit və səbirli bir dovşan və özünü təhlükədən qoruya bilən bir pişik. öz seçimi və özünü idarə etməyə imkan vermir. Mən təklif etdim ki, Natalya ona güc verə biləcək bu pişik haqqında daha tez-tez düşünsün. Həm də - şüursuzluğunuzla əlaqə axtarın, nə etməli olduğunuza cavab haradan gələ bilər. Natalyanın işə başlayacağı yeri, orada geyinəcəyi paltarları, evdən ofisə gedən marşrutu təfərrüatlı təsəvvür edin, yeni və müstəqil özünü görün, azadlıq, yüngüllük, inam hiss edin. Gələcəyimizlə bağlı bu cür “filmlər” bizə vəziyyətin hər hansı məntiqi anlayışından daha çox şey verə bilər. Ən azından onların köməyi ilə biz həqiqətən nə etmək və nə olmaq istədiyimizi öyrənə bilərik.
Əriniz sizi əsəbləşdirəndə nə edirsiniz?
Maraqlı şəkildə…
Daha çox oxumaq, e-poçtla göndərmək maraqlı olardı.
tamam
E-poçtunuza təsdiq e-məktubu göndərdik.
Salam, əziz oxucular! Hər bir cüt gec-tez qarşılaşır. Bəzən heç bir yerdən çıxır. Bir çox qadın özünü günahlandırır və depressiyaya düşür. Problemin haradan qaynaqlandığını və niyə həyat yoldaşının münasibətinin yer üzündə dəyişdiyini tam səhv başa düşmək çaşqınlığa səbəb olur və həmişə uyğun hərəkətlər etmir.
Ər əsəbiləşdi və qəzəbləndi: bu davranışın səbəbləri nə ola bilər, hər şeyi məhv etməmək üçün nə etməli və bu gün bir psixoloq sizə bir çox digər suallara cavab verəcəkdir. Siz yalnız bir anlayışa sahib olmayacaqsınız, həm də problemi anlamağa və münasibətləri yaxşılaşdırmağa mütləq kömək edəcək bir fəaliyyət planına sahib olacaqsınız.
Nə etməli
Ah, bu eqoizm! Bir çox insanlar, xüsusən də tez-tez qadınlar arasında, belə anlarda tərəfdaşını tamamilə unudurlar. Onlar həyat yoldaşının davranışının səbəbləri haqqında deyil, onun nəticələri haqqında çox narahat olmağa başlayırlar.
Mənim praktikamda belə bir hal olub. Qəbula gələn ağlayan qız sevgilisi ilə yenidən dava etdiyini bildirib. Son vaxtlar ona qarşı kobud davranırdı və o, nə baş verdiyini heç anlamırdı.
O, uzun müddət onun nəyi bəyənmədiyi barədə danışdı və mənim fikrimcə, problemlərin heç biri o qədər də əhəmiyyətli deyildi: sonra onu hazırda mağazaya getmək istəməməkdə günahlandırdı, sonra təsadüfən çölə atdığı üçün onu danladı. Bir sözlə, daha sonra avtomobili yanlış yola park etdi.
Qeyd etmək lazımdır ki, qız özü bunun niyə baş verdiyinə düzgün cavab tapmağa çalışmadı, səsinin ona ucaldılmasından və təcavüzün digər təzahürlərindən çox narahat idi. Məndən adamı düzəltməyə kömək etməyimi istədi.
Seans zamanı gənc ona yenidən zəng etdi və mən ondan telefonu götürməsini istədim. "Söyüş"ün əsas hissəsini onun konkret bir vəziyyətdə nə və necə etməli olduğunu izah etməyə çalışması ilə məşğul oldu və o, uzun müddət ona yüksək səslə danışmağın nalayiq olduğunu söylədi. İnsanlar bir-birini ümumiyyətlə başa düşmürdülər və münaqişədə müxtəlif problemləri həll etməyə çalışırdılar.
Sonradan məlum oldu ki, bu qızın kişisi atası xəstəxanaya yerləşdirildikdən sonra aqressivləşib, lakin cütlük bu mövzuda danışmayıb. O, öz narazılığını onun üzərinə tökməyə davam etdi və o, dedi...
Tərəfdaşların eqoizmi münasibətlər üçün böyük problemə çevrilir. Hər kəsin həyatında təkbaşına öhdəsindən gəlmək çətin olan çətinliklər var. İnsan yaralı şir kimi döyüşməyə başlayır və onun edə biləcəyi tək şey başqalarına olan aqressiyasını çıxarmaqdır. Təbii ki, bu halda öz duyğularınız və hüquqlar uğrunda mübarizə heç bir yaxşılığa səbəb olmayacaq.
Maraqların toqquşması var. Biri özü haqqında qışqırır, amma onu həqiqətən narahat edən şeydən danışmır, ikincisi isə yalnız tərəfdaşın fərqli bir şeyə çevrilməsindən narahatdır.
Bu vəziyyətdə nə etməli
Əgər əriniz laqeyd və ya aqressiv olubsa, o zaman baş-başa suallar vermək həmişə kömək etməyə bilər. Siz hiylələrə əl atmalı olacaqsınız. Bu məsələdə həssas olun və onu həqiqətən nəyin narahat etdiyini anlamağa çalışın. İddiaları adekvatdır, yoxsa sadəcə mübahisə etmək üçün səbəb axtarır? Cütlüklərdə insanlar çox vaxt onları o qədər də narahat etməyən mövzularda mübahisə edirlər. Əsl problemlərini arxalarında gizlədirlər.
Atası xəstəxanada olduğu üçün kişi narahatdır. Ona kömək etmək üçün heç nə edə bilməz və o, sadəcə vəziyyətdən çıxmalıdır. Qızla bu barədə danışa bilməz və bununla da ruhunu rahatlaşdıra bilməz, nəticədə o, sadəcə yığılmış emosiyaları onun üzərinə tökür.
Təbii ki, bu vəziyyət digər hallar üçün də aktualdır. Məsələn, hamiləlik dövründə ər başqa bir insan üçün məsuliyyət daşıyacağından narahat ola bilər, yeni rolun öhdəsindən gələ bilməyəcəyindən və ya həyat yoldaşının ona kifayət qədər vaxt ayıra bilməyəcəyindən qorxur və indi diqqətini körpə ilə bölüşməli olacaq.
Gənc oğlan narahatlığını dilə gətirməyə utanır. Onu hansı reaksiyanın gözlədiyini güman edir və bununla üzləşmək istəmir. Təbii ki, o, qorxuları haqqında danışmayacaq, əksinə özünü fərqli şəkildə - təcavüz şəklində və ya.
Təbii ki, bu, bütün kişilərə aid deyil. Şok terapiyası bəzilərinə kömək edir, qız birbaşa dedikdə: “Düzünü deyək? Problem məndə deyil, qorxursan ki...” Kişi stress yaşayır və çox narahat olur, lakin bundan sonra sakitləşir və aqressiv olmağı dayandırır. Bununla belə, bu vəziyyətdə, lazımi zəriflik olmadan, güclü bir qalmaqala və düzəlməz nəticələrə qaçmaq riski var.
Ümid edirəm ki, hansı üsulla işləyəcəyini başa düşəcəm. Bəzi hallarda geri çəkilmək və sakit qalmaq daha asan və daha yaxşı olacaq. Münaqişələrdən qaçmağa çalışın və ya əgər onlar yaranarsa, şərhlərinizlə onları şımartmayın. Gənci öz düşüncələri və hər şeyi öz başına həll etmək cəhdləri ilə baş-başa buraxın.
Davranışının əsl səbəblərini öyrənmək istəyirsinizsə, israrlı olun, amma müdaxilə etməyin. Onu həqiqətən narahat edən şey haqqında danışmaq istəmirsə, eyni sualları yenidən verin, lakin bir az sonra.
Mən sizə məsləhət verə bilərəm əla kitab “Uğurlu ailələrin sirləri. Ailə psixoloqunun baxışı” Artem Tolokonin, bu, evliliyinizdə daha xoşbəxt olmaq və münasibətlərinizdə harmoniya tapmaq haqqında çoxlu məlumat ehtiva edir.
Xoşbəxt ailələr klassikin dediyi kimi eynidir. Onların ortaq cəhəti nadir olmalarıdır. Ara-sıra bəzi problemlər yaranan, fikir ayrılıqları yaranan, anlaşılmazlıqlar yaranan, münasibətlərin korlandığı daha çox ailələr var.
Həyat yoldaşınız niyə əsəbiləşir?
Kişilərin qadınlara qarşı çoxlu iddiaları var, çox vaxt ziddiyyətli və birmənalı deyil. Ancaq müəyyən bir kişinin adətən müəyyən bir qadından bir əsas şikayəti və bir neçə kiçik şikayəti olur. Bir qadın üçün onları müəyyən etmək və onları aradan qaldırmaq və ya ən azı düzəltmək üçün tədbirlər görmək olduqca asandır, əgər əlbəttə ki, nikahı xilas etmək istəyirsə.
Kişilər ən çox aşağıdakı şeylərdən şikayət edirlər:
- O, məni hər zaman söhbətlərlə incidir. Psixoloqlar deyirlər ki, kişilərdə danışma ehtiyacı qadınlara nisbətən demək olar ki, iki dəfə azdır. Bir kişi işdə aktiv şəkildə ünsiyyət qurursa, axşama qədər onun az dialoq potensialı qalır. Bir qadın, bütün günü işdə danışsa da, yenə də ünsiyyətə kifayət qədər yüksək ehtiyac duyur. Evdar qadınlar və gənc analar valideyn məzuniyyətinə daha çox ehtiyac duyurlar. Onların bütün sosial dairəsi normal danışa bilmir Kiçik uşaq ya da evin divarları, ona görə də ünsiyyət qurmaq istəyini təmin etmək üçün ərinin işdən evə gəlməsini gözləyirlər.
- O, təmizliyə meyllidir. Gecə su içməyə qalxan ərin çarpayının artıq hazır olduğunu bilməsi yalnız bir lətifədə gülməlidir. Həyatda belə davranışı ilə kişi arvadından çox incidir. Kişi onunla maraqlanan cazibədar həyat yoldaşı ilə canlı, tam hüquqlu ünsiyyət istəyir, əksinə onu daim fırça, bez, süngər, yumaq, sürtmək, təmizləməklə görür. Evdə hər şey parıldayır, buna görə də ailəyə bir çox məhdudiyyətlər qoyulur: tapdalamayın, zibil atmayın, mebelə əllərinizlə toxunmayın, otaqda yemək yeməyin, içəri sıçramayın. Vanna otağı. Bütün təmizlik arzusu ilə evinizi steril əməliyyat otağına çevirməyə ehtiyac yoxdur.
- Uşağının dünyaya gəlməsi ilə ərinə diqqət yetirməyi dayandırdı. Analıq qadını dəyişir. Körpə ilə məşğuldur, başqa insanlarla daha az maraqlanır və hətta özü üçün körpədən daha az maraqlıdır. Hər hansı bir heyvan növünün populyasiyasını qorumaq üçün təbiət tərəfindən təmin edildiyi üçün bu normaldır. Ancaq ərimizi unutmamalıyıq. O, uşaq daşımayıb və dünyaya gətirməyib, hormonal dəyişiklikləri olmayıb, ona görə də yeni ailə üzvünün qeyri-təntənəli və başqalarının maraqlarını nəzərə alan görünüşünə alışması daha çətindir. Ər yeni doğulan körpənin qayğısına qalmaqla məşğul olmalı, ona ana olmasına qarşı çıxmamalıdır.
- Tez-tez uzun müddət telefonla danışır. Danışmaq qadınlar üçün zəruridir. Telefon ünsiyyət aclığını təmin etmək üçün əla vasitədir. Amma söhbətlərin vaxtını elə planlaşdırmaq lazımdır ki, ər onlara şahid olmasın və buna görə qıcıqlanmasın.
- O, natəmizdir. Kişilər dağınıqlığa dözürlər, lakin lavabo və tualetdəki ləkələr, küvet sayğacındakı çöküntülər, yuyulmamış qablar və köhnə yataq dəstləri dağı tədricən onları qıcıqlandırmağa başlayır. Qadının şəxsi natəmizliyi daha da mənfi təsir göstərir. Buz saçları, tər qoxusu, dişlənmiş dırnaqlar və dişlərdəki lövhə ən iddiasız kişiləri dəf edir.
- Ev daima qız yoldaşları ilə doludur. Problem telefonda daimi ünsiyyətə bənzəyir. Qız yoldaşları ərinin yoxluğunda gəlib onun gəlişi ilə vidalaşmalıdırlar. Ər istirahət etmək istəyir və qonaqpərvərliyi özündən sıxışdırmır və üstəlik, onun baxışları qarşısında yaraşıqlı üzlərin parıldaması tamamilə faydasızdır.
- Siqaret çəkir (içir). Qadınların pis vərdişləri açıq şəkildə olmasa da, kişiləri çox qıcıqlandırır. Ancaq zaman keçdikcə narazılıq yalnız toplanır və fırtınalı bir məzəmmət axını tökür. Bundan əlavə, bir qadının sağlamlığı siqaret çəkmə və ya müntəzəm həddindən artıq spirtli içkilər səbəbindən əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir.
- O, geyinir və həddindən artıq makiyaj edir. Bu davranışı ilə kişi, mümkün qısqanclıq səbəbindən, kişilərin ona diqqətinin artması səbəbindən, həmçinin təxribatçı geyimdə və çox parlaq makiyajlı yetkin bir evli qadının vulqar göründüyü və həyat yoldaşı ilə əlaqəli olmadığı üçün həyat yoldaşından əsəbiləşir. və ailənin anası, lakin "gecə kəpənəyi" ilə
- Başqa kişilərlə flört edir. Elə qadınlar var ki, kişi diqqəti onlara hava kimi lazımdır. Əri tərəfindən diqqət və tərif almayan qadın onları başqa kişilərdən axtarır. Bu, xəyanətdən danışdığımız anlamına gəlmir, lakin yüngül, zərərsiz flört etmək qadına özünə hörmətini qorumağa imkan verir. Qadın ərinə kişinin diqqət mərkəzində olmağın onun ehtiyacı olduğunu izah etməli və ərindən onun xarici görünüşünü və istedadını daha tez-tez qiymətləndirməsini xahiş etməlidir. Flört etmək mümkün qədər yüngül olmalıdır və əri qısqandırmamalı və arvadına şübhə etməməlidir.
- Yetkin uşağına həddindən artıq diqqət yetirir. körpəyə diqqət yetirmək tamamilə normal və təbii bir şeydir. Amma bəzi qadınlar pensiyaya çıxana qədər uşaqlarına baxırlar. Və uşaqlar təqaüdə çıxana qədər. Anlamaq lazımdır ki, yetkin bir uşaq azad həyata buraxılmalıdır, lakin o, məktəbin birinci siniflərindən buna hazır olmalıdır. Uşaq getdikcə artan məsuliyyət daşıyır, sonra məzun gecəsinə öz prinsipləri, həyat məqsədləri olan formalaşmış bir insan kimi gəlir. Buna ilk növbədə uşaqların özləri lazımdır. Əgər qocalıqla təkbaşına və ya işsiz, şanssız bir uşağın yanında yaşamaq istəmirsinizsə, boş vaxtınızı özünüzə və ərinizə həsr etməlisiniz.
- Uşaqlarla heç maraqlanmır. Bəzi qadınlarda analıq instinkti zəif inkişaf edir və ya yalnız uşağın körpəlik dövründə aktivləşir. Bu həm yaxşı, həm də pisdir. Bu yaxşıdır, çünki uşaq müstəqil və özünü təmin etməyi erkən öyrənir, lakin pisdir, çünki uşaq tez-tez diqqət, sevgi və dəstəkdən məhrumdur, həmçinin ailədə, xüsusən də ərdə anlaşılmazlığa səbəb olur. Əgər qadın valideynlik məsələsində ayıq bir yanaşma tətbiq edərsə, o, öz mövqeyini həyat yoldaşına bildirməlidir. Ancaq öz uşaqları ilə heç maraqlanmırsa, psixoloqun köməyinə ehtiyacı var.
- O, çox işləyir. Yaxşı qazanan arvad yalnız ilk baxışdan əlverişli mövqedədir. Amma əslində o, demək olar ki, bütün vaxtını karyerasına sərf edir, ailəsi, əri və uşaqları üçün çox az şey qoyur. Qadınlar çox vaxt ailə və iş arasında sözsüz seçim etməli olurlar. İş, təbii ki, pul gətirir, dəstək olmağa imkan verir yüksək səviyyə həyat, lakin ər və uşaqlar nadir hallarda arvad və ana zamanı diqqətsizlik bağışlayır uzun illər və özünü lazımsız və bədbəxt hiss edir.
- O işləmək istəmir.
Evdar qadın obrazı uzun müddətdir ki, dəbdə deyil. İnsan bütün günü evdə nə edə biləcəyini və nədən yorulduğunu başa düşmür, hətta parlaq təmiz bir mənzilə gəlsə, təzə ütülənmiş çarşaflara uzansa və beş yeməkdən ibarət şam yeməyi yesə belə. Evdar qadının və tənbəlliyin zəhlətökən imicində yaşamamaq üçün iş tapmağa dəyər, heç olmasa part-time və ya evdən uzaqdan işləməyə dəyər. "Sancaqlar" qazanan bir qadın, mütləq asılı olandansa, kişinin gözündə sosial cəhətdən daha cəlbedicidir.
- O, hər zaman yalvarır. Bir çox qadınlar birbaşa xüsusi bir xahiş etmək əvəzinə, dostlarının və qonşularının yaxşı iş görmüş ərlərini məzəmmət və nümunələrlə kişiləri incitməyə başlayırlar. Bu davranış şiddətli qıcıqdan başqa heç nəyə səbəb olmur. Üstəlik, qadının istəyini yerinə yetirmək istəyi. İstəyinizi mehriban və yumşaq bir şəkildə ifadə etmək, sonra əriniz unutduqda, bu barədə diqqətsiz bir şəkildə xatırlatmaq daha təsirli olacaq.
- Yemək bişirməyi bilmir. Mağazalarda yarımfabrikatların böyük seçiminə və evdə yemək sifariş etmək üçün geniş imkanlara baxmayaraq - fast fooddan tutmuş yüksək səviyyəli restoran yeməklərinə qədər - kişilər evdə hazırlanmış ləzzətli yeməklər yemək və dostlarına göstərmək istəyirlər. Buna görə də hər bir qadın borş, Olivier, piroq və jele ət bişirməyi bacarmalıdır.
- O, daim pəhriz saxlayır. Davamlı olaraq arıqlayan və bu barədə ətrafdakıları xəbərdar edən qadın pafoslu və axmaq görünür. Pəhriz onun üçün sağlamlıq səbəbi ilə göstərilsə belə, bu barədə danışmağa ehtiyac yoxdur. Masada sadəcə icazə verilən yeməkləri seçməli və qadağan olunmuş yeməkləri nəzakətlə rədd etməlisiniz. Evdə ər və uşaqlar kərəviz və zəncəfil salatı deyil, normal, qidalandırıcı yemək almaq istəyirlər. Pəhriz şəxsi məsələdir, ona görə də bunu ailənizə məcbur etməməlisiniz.
- Özünə baxmır. Kişi qadınını baxımlı və seksual görmək istəyir, amma sızanaqlı sifətli, böyümüş dırnaq lakı ilə soyulmuş, çoxdan böyümüş cizgiləri olan, yanlarında onlarla əlavə kilo olan və ona bənzəyən xalatda olan xala. Döyüşdə evsiz bir adamın əlindən alındı, bəlkə də belə ola bilməz. Cazibədar görünmək üçün milyonçu olmaq lazım deyil. Sızanaqları həzmi yaxşılaşdırmaq və dərman bitkilərindən hazırlanmış maskalar etməklə müalicə etmək olar, dırnaqları özünüz diqqətlə düzəltmək, saçları mütəmadi olaraq kəsmək və ya korreksiya tələb etməyən uzunluğa çatdırmaq, evdə və evdə sadə məşqlərlə artıq çəkidən qurtulmaq olar. balanslaşdırılmış pəhriz.
- Ərinin qohumları və/və ya dostları ilə anlaşmır. Heç kim qayınanasını və ərinin məktəb yoldaşlarını sevməyə borclu deyil, amma tərbiyəli qadının onlara məhəl qoymaması, onlara qarşı təhqiredici və ya təxribat xarakterli davranması qəbuledilməzdir.
- Onun qohumları və/və ya dostları özlərini münasibətlərə müdaxilə etmək və ərini “tərbiyə etmək” hüququna malik hesab edirlər. Özünə və ailəsinə hörmət edən qadın heç kimin həyatına qarışmasına imkan verməz. Ona görə də valideynlərə, qohumlara və dostlara mütəmadi olaraq xəbərdarlıq edilməlidir ki, başqa ailənin həyatına nəzarət etməyə çalışmasınlar.
Ərinizin qıcıqlanmasını necə aradan qaldırmaq olar?
Onu tam olaraq nədən qəzəbləndirdiyini öyrənmək, onunla vəziyyəti müzakirə etmək və ondan çıxış yolu tapmaq lazımdır. Yalnız dialoq vasitəsilə sürətli müsbət nəticələr əldə etmək olar.
Arvad nə etməməlidir:
- “və sən məni daha da qəzəbləndirirsən” mövzusunda görüş təşkil edin;
- Ərinizdən gələn siqnallara məhəl qoymayın;
- Uşaqlarda narazılığın aradan qaldırılması;
- Valideynlərinizə və dostlarınıza ərinizin iddiaları barədə şikayət edin.
Problemi özünüz həll edə bilmirsinizsə, sizə lazımdır:
- Psixoloq və ya ailə məsləhətçisi ilə əlaqə saxlayın. Peşəkar ailə davranışı üçün düzgün strategiya qurmağınıza kömək edəcək.
- Bir nevroloqla əlaqə saxlayın. Bəlkə də bu, sinir sisteminin sağlamlığı ilə bağlı bir problemdir, bu halda dərman müalicəsi tələb olunur.
- Dini nazirlə əlaqə saxlayın. Bir çox cütlük evlilik böhranı zamanı imanı faydalı hesab edir.
“Anastasiya, salam! Mənim məktubum sizin yeni məqaləniz üçün əsas ola bilər, vəziyyət ümidsizliyi ilə məni narahat edirdi. 6 ildir evliyəm, iki uşağım var və özümü həmişə xoşbəxt qadın hesab etmişəm. Amma son vaxtlar (təxminən 4-5 ay) ərimə baxıram və anlayıram ki, onunla bağlı hər şey məni bezdirir.
Mən onunla yaxınlıq istəmirəm, onunla danışmaq üçün çox tənbələm, hər şey məni qəzəbləndirir - paltarından tutmuş səsinə qədər. Mən nə etməliyəm? Bu sevginin sonu mu? Birtəhər hər şeyi düzəltmək və ailəni xilas etmək mümkündürmü?”, Alexandra S., Volqoqrad.
Oxşar sualla xeyli sayda məktublar alıram, bu bir faktdır və düşünmək üçün əsasdır... Təkcə yarımçıqları qıcıqlandıran qadınlar deyil, həm də həyat yoldaşı onları qıcıqlandıran kişilər yazır. Mövzu aktualdır, şübhəsiz. Bu gün oxucumun məktubundan istifadə edərək, aşağıdakı sualı müzakirə edəcəyik: “ Həyat yoldaşım zəhlətökən oldu, sevgini tərk etməyi necə dayandırmaq olar?».
Mənə nə olub, həkim?
Odsuz tüstü çıxmaz - bu zaman kimi köhnədir, amma həqiqət budur. Hər şeyin əsas səbəbi var, ona görə də sadalayaq mümkün səbəblər niyə ər birdən arvadını bezdirməyə başladı. Yalnız bu məsələni başa düşdükdən sonra hisslərinizi cilovlamaq və vəziyyəti sakitləşdirmək sizin üçün daha asan olacaq.
Bir qadının ərinə qarşı qıcıqlanmasına nə səbəb ola bilər:
♠ hamiləlik. Oxucumun vəziyyətində belə deyil, amma bir sıra digər oxşar vəziyyətlərdə hamiləlik və qadın orqanizmində baş verən dəyişikliklər fonunda ərin qıcıqlandırıcı olması tamamilə mümkündür. Bu dövrü gözləmək lazımdır və hər şey düzələcək;
♠ davamlı və ya uzun müddət birlikdə. Əgər hər ikiniz işləmirsinizsə və evdə oturmursunuzsa və ya əksinə, birlikdə işləyirsiniz və yaşayırsınızsa, bütün bunlar son nəticədə bir-birinizin şirkətindən yorğunluğa gətirib çıxarır və bu halda ayrı istirahət sizə zərər verməyəcək. Özünüzü birtəhər yayındırmaq üçün hər biriniz üçün şəxsi məkan (maraqlar, hobbilər) yaratmağa çalışın. Bundan sonra, birgə asudə vaxtdan həzz almağa davam etmək və eyni zamanda onu bir şəkildə şaxələndirmək üçün yeni ümumi maraqlar və hobbilər tapmaq lazımdır;
♠ özünü başa düşə bilmirsən. Bu nəzəriyyə qıcıqlanmamızın səbəbini böyük ölçüdə izah edir: başqa bir insanda biz özümüzdə olanlara və qəbul edə bilmədiyimizə görə qəzəblənirik. Bu, bilinçaltı olaraq baş verir, buna görə də az adam bununla razılaşa bilər.
Bilinçaltı ilə işləmək kömək edəcək - məhdudlaşdıran inancları müəyyənləşdirmək və mənfi blokları aradan qaldırmaq. Bu məqsədlər üçün meditativ üsullardan istifadə edin. Meditasiyanı təkbaşına öyrənə bilmirsinizsə, mən öz təcrübəmlə bu işdə sizə kömək etməyə hazıram.
Ərim niyə əsəbiləşdi? Başlamaq üçün özünüzü başa düşmək və sizə nəyin uyğun olmadığını başa düşmək çox vacibdir: görünüş, vərdişləri, həyat tərzi və düşüncəsi, iş yeri, mənzil. Özünüzdən və həyatınızdakı nailiyyətlərdən nə dərəcədə razısınız? Bu suallara cavab verərək, vəziyyətin yavaş-yavaş necə həll olunmağa başlayacağını və sizin üçün daha başa düşülən formalar alacağını görəcəksiniz. Ola bilsin ki, ərinizə qarşı mənfilik sadəcə bir problem olduğuna dair bir siqnaldır və bu, münasibətlərinizdən daha dərindir;
♠ inkişafın olmaması, münasibətlərdə durğunluq. Ər arvadına heyran olmağa layiq şahzadə və qoruyucu olmaqdan çıxdıqda, kişi günah keçisi rolunu oynamağa başlayır. Qadın dəyişikliklər, inkişaf, bir növ dinamika istəyir, amma heç nə olmur. Gündən-günə mənzərə eynidir: işdən gəlir, divanda uzanır, bir əlində pult, bir əlində köpük şüşəsi.
Burada necə əsəbləşməmək olar? Amma sən ilk növbədə özünə qəzəblənirsən. Niyə bir kişini "işlərə" həvəsləndirə bilmirsən? O niyə sənin yanında bu həyat tərzinə gəldi? Niyə hədəfləri yoxdur? Qadın boyun, kişi isə başdır. Nəticə çıxarmaq;
♠ keçmişdən gələn xoşagəlməz assosiasiyalar. Elə olur ki, ər bir vaxtlar atasına, qardaşına və ya sinif yoldaşına xas olan davranışları ilə arvadını bezdirir. Bu davranış modeli keçmişdə qadını dəhşətli dərəcədə qıcıqlandırdı, mənfi emosiyalar və xatirələr buraxdı. Bənzər bir şeylə yenidən qarşılaşan qadın, keçmişdə olduğu kimi reaksiya verməyə davam edir. Bunun nə dərəcədə mümkün olduğunu təhlil edin və ərinizə səmimiyyətlə etiraf edin ki, sizi nə qədər əsəbiləşdirir.
İndi əsas suala gəlirik Nə eyni əriniz əsəbiləşsə nə etməli. Səbəblər qərar qədər vacib deyil - qıcıqlanmanızın Əvəzinə nə istəyirsiniz?
Aydın bir plana əməl edin
Etməli olduğunuz ilk şey bir vərəqi iki sütuna düzməkdir. Birincidə, həyat yoldaşınızla bağlı sizi narahat edən şeyləri (vərdişləri, hərəkətləri) sadalayın. İkinci sütunda onun bütün xidmətlərini sadalayın. Tapşırıq: hər bir mənfi üçün bir artı, hətta iki tapın.
İkinci vəzifə, ərinizdə dəyişdirmək istədiyiniz 10 nöqtəni yazmaqdır. Və (!) ondan da sizin üçün eyni şeyi etməsini xahiş edin. Siyahıları dəyişdirin və sonra danışıqlar masasına oturun. Əvvəlcə oyun, rahatlıq və xoş niyyət atmosferi yaratmağa çalışın. Ola bilsin ki, siz həyat yoldaşınız üçün idealdan o qədər uzaqsınız, amma indi hər biriniz özünüzə qayğı göstərəcəyinizə, vərdişlərinizi və davranışlarınızı tənzimləyərək köhnələrini evliliyiniz üçün daha faydalı olan yeniləri ilə əvəz edəcəyinizi vəd edə bilərsiniz.
Müqavilənin pozulmasına və yerinə yetirilməməsinə görə ailənizdə sanksiyalar tətbiq etmək hüququnuz da var. Məsələn, həyat yoldaşınız süfrədəki qırıntıları təmizləməyibsə, restoranda nahar etməyə borcludur. Unutmayın ki, sağlam yumor hissi və ailə həyatında görüşmək üçün qarşılıqlı istək olmadan edə bilməzsiniz.
Sadəcə xatırla
Küçədə gəzib ayağınıza baxanda boz asfalt, çuxurlar, gölməçələr görürsünüz. Çirkli asfalta nə qədər uzun baxsanız, bir o qədər çox kir görürsünüz. Bu şəkil sizi qane etmirsə, sadəcə başınızı qaldırın.
Əgər ərinizlə münasibətləri qorumaq və yaxşılaşdırmaq qərarına gəlsəniz, ancaq onun çatışmazlıqlarına, zəifliklərinə və uğursuzluqlarına diqqət yetirməyə davam etsəniz, evliliyinizi yaxşılaşdıra bilməyəcəksiniz. Ətrafa baxmağa, xoş, gözəl şəkillər, cəsur və nəcib əməllər, qayğı, yumor və incəlik tapmağa başlayın.
Ən çətini, gözünüzü tanış mənzərədən ayırmaqdır, lakin bu işdə iradəmiz bizə kömək edir ki, bu da müəyyən addımlar atmaq üçün qəti qərarda özünü göstərir. Şorba yemək üçün tam olaraq necə qaşıq götürməli olduğunu düşünmürsən, qaşıq və çəngəl arasında seçim etmirsən, çünki... Şorba üçün qaşıq lazım olduğunu dəqiq bilirsiniz. Siz sadəcə bunu edin - əlinizə bir qaşıq götürün.
Diqqətinizi həyat yoldaşınızın müsbət xarakter xüsusiyyətlərinə yönəldin. Onun geyim tərzi xoşunuza gəlmir? - Yeni cins şalvar və köynək üçün alış-verişə gedin. Nəfəsi iyi gəlir? — Jurnaldakı müsabiqədə “təsadüfən” qazandığınız ultrasəs təmizləmə prosedurunu həyata keçirmək üçün ona iki nəfərlik sertifikat verin.
Və son akkord: onu sadəcə olaraq onu bu qədər əziz və sadə görməkdən şad olacaq başqa bir göyərçinə buraxa bilərsiniz. Özünüzə işgəncə verməyin. Onu incitməyin. Sadəcə gözəl bir nöqtə qoyun və rahatlıqla gedin
A Əgər sən Sadəcə “Hər şey bezdirici və zəhlətökəndir” Bu VİDEOya baxmağı məsləhət görürəm.
Bəlkə də daha təsirli olardı