Sevimli oğlan başqa şəhərdə yaşayır. Başqa şəhərdən olan oğlan. Mən oğlanı sevirəm. Günün sualı: Tətillərdə bir oğlana aşiq oldumsa, amma o, başqa şəhərdəndirsə və tezliklə ayrılacağıqsa, nə etməliyəm? Başqa şəhərdən olan bir oğlana aşiq oldum
Məsafələr arasında sevgi. Hekayələr, sevgi hekayələri uzaqdan.Sevgi məsafə tanımır.
Aramızda şəhərlər var. Məsafə problem deyil... Elə oldu ki, mənim dostluq hisslərindən uzaq olduğum oğlan tamam başqa şəhərdə yaşayır. Bütün bu kilometrləri götürün və qar topu kimi sıxın ki, məsafə ərisin. Heç bir şey alınmır: kilometrlərin santimetrləri mənim maraq dairəsinə girməmişdən əvvəl olduğu kimi qalır.
Başqa şəhərdən olan oğlan. Mən oğlanı sevirəm.
Ürəkdə - çovğun və minlərlə qış. Bahar yalnız təqvimdə və mənim sakit və günəşli pəncərəmin arxasındadır. Pəncərədən bayıra baxıram, təbiətə heyranam, gözümlə indi sevgilimin yaşadığı evi tikirəm. Mənim təsəvvürümdə belə bir ev o qədər real görünür ki, mən özüm də inanmağa başlayıram: həyatda mümkünsüz heç nə yoxdur. Mən çox istəyirəm ki, Timurun yaşadığı pulpa bura köçürülsün və mənimlə üzbəüz bitsin. Bu şəkildə biz danışa bilərdik. Rahat: mərtəbələrimiz eynidir. Onun sonuncusu var. Məndə də eynidir. Belə təsadüfdən xoşum gəlir. Və o, çox güman ki, heç də az deyil.
Hər axşam bütün təsərrüfat işləri və digər işlər bitəndən sonra chatda yazırıq. Timuruma bir söz belə yazanda barmaqlarımdan belə bir titrəmə dalğası keçir. Ona çoxlu sözlər yazmağımın sadə səbəbi ilə titrəməyim dayanmır. cəsarətlə deyirəm. Belə çıxır ki, mənim ünsiyyət sevgim bütün keyfiyyətlərimə, xarakter xüsusiyyətlərimə ötürülür. Hər şeyi məhv edə biləcəyini izah etmək necə də titrəyir ....
Mesajlar - "mətn mesajları" və mobil telefondakı söhbətlər ümumiyyətlə müqəddəs bir işdir. Canlı səs, hərflər, intonasiya. Və hamısı budur - mobil telefon. Bəs qədim zamanlarda mobil telefonlar olmadan necə yaşayırdılar? Narahat, məncə, bacardıqları qədər narahatdırlar. Onlar o qədər narahat idilər ki, sağ qalanları özləri izləyən başqaları “sağ qalan qızların” (sağ qalanların “mobilsiz” dünyasında) vəziyyətindən narahat olmağa başladılar.
Çox uzun müddət söhbət edirik. Daha çox danışardıq, amma təəssüf ki, həyat bir romantikadan ibarət deyil. Təəssüf ki, gündəlik həyat da var ki, onların sönüklüyünü ləğv etmək lazımdır. Sevgimizlə, hərarətimizlə bəzədilməyənləri bəzəməyə çalışırıq. Telefon əla şeydir. İnternet daha yaxşı deyil. Günlərlə söhbət otaqlarında oturub bir-birimizlə danışmağa çalışırıq. Amma bunun heç vaxt baş verəcəyini düşünmürəm. Və bu baş verməyəcək. Onunla söhbət etməyi, söhbətlər zamanı müxtəlif mövzulara toxunmağı çox sevirəm.
İnternetim və mobil telefonum azdır. Mən reallıq istəyirəm. Və mümkün qədər çox olmalıdır. Noutbukdakı kameranın bir reallıq parçası olduğunu düşünürsənsə, burada heç nə ilə razılaşmayacağam! Ətrafımızda sevgi və real həyat hökm sürürsə, kamera nədir? Mən onunla nəfəs məsafəsində olmaq istəyirəm, başqa cür deyil.
Məsafələr arasında sevgi. Sevgi məsafə tanımır. Mən oğlanı sevirəm.
Eyni saat qurşağında olsa da, başqa şəhərdə yaşayır. Bu, əlbəttə ki, məni çox kədərləndirir. Heç bir fikriniz yoxdur necə. Mən məyusluqlarımı özümdə saxlamıram. Əlbəttə ki, mən onları sadiq və sadiq dostlarımla bölüşürəm, lakin onlar cavab olaraq mənə məyusedici və pis ifadələr söyləyirlər.
AT Onlardan ən çox eşitdiklərimdən:
- “Onu lənətləyin! Yaxşı olar ki, öz şəhərinizdə bir oğlan tapın”.
- “O, hər halda sola doğru gedir. Sən isə, axmaq, ona çox güvənirsən”.
- "Sən əminsən ki, bu sənə lazımdır? Nə pulu var, nə mənzili, nə də maşını”.
- "O, sənin uyğunluğun deyil! Görün necə gözəl oğlanlar arxanızca qaçır!
- “Onun sizə ehtiyacı yoxdur, ancaq yaşadığınız şəhərdə yaşayış icazəsi. Yaxşı, o, səndən istifadə edir”.
Bəlkə də dostlarım məni qısqanırlar, bilmirəm. Mən belə düşünmək istəməzdim. Və əslində həsəd aparacaq nə var? Biz bir-birimizi yeniyetmələr kimi sevirik, amma birlikdə deyilik. Bir-birimizi görürük, amma çox nadir hallarda, çünki onun da, mənim də işimiz var. Biz bir-birimiz üçün hər şey etməyə hazırıq, amma işi tərk edə bilmərik. Sevgi tibb bacısı deyil.
Onunla görüş hər bayramdan daha sərindir. Bir-birimizi görəndə ağlıma gəlir, onu buraxmaq istəmirəm, bir addım belə buraxmıram. Yalnız zaman çox xəyanət edir: o qədər tez uçur ki, onunla geriyə baxmağa belə vaxtımız yoxdur. Onun yanında özümü o qədər yaxşı hiss edirəm ki, onun xatirinə, hər şeyə hazıram. Və bunun qarşılıqlı olduğunu görürəm. Mən görürəm, bilirəm və hiss edirəm.
Onunla artıq çoxlu planlarımız var. O qədər çoxdur ki, başımı fırladır. Burada, mən bunları necə həyata keçirməyi düşünürəm. Biz birlikdə yaşamaq istəyirik. Belə bir planı həyata keçirmək üçün bir müddət onunla yaşamaq lazımdır. Mənə orada iş tapacağına söz verdi. Onunla yaşadığımız müddətdə bir-birimizi daha yaxından tanımağa vaxtımız olacaq və birlikdə yaşamağa davam edə biləcəyimizi anlayacağıq.
Mən ona şübhə etmirəm. Sadəcə, görüşəndə bir “hal” olur. Birlikdə yaşadığınız zaman hər şey kökündən dəyişə bilər. Amma çətinliklərdən qorxmuram. Sevgi hər şeyə qalib gəlir, hər şeyə qalib gəlir. Əgər bu, əlbəttə ki, realdırsa. Və bu, bizim onunla olan şeydir.
Bu yaxınlarda onun evinə getdim. Onun valideynləri məni çox sevirlər. Və o qədər xoşdur ki, sevincimin bütün dərinliyini təsvir etmək üçün düzgün söz tapa bilmirəm. Valideynlərin oğlunun gələcək həyat yoldaşına bu qədər isti və yaxşı münasibət göstərməsi çox nadirdir. Sadəcə inanılmaz bəxtim gətirdi. Mən də onlardan xoşum gəlir. Anlamadığım və heç vaxt başa düşməyəcəyim tək şey yemək sevgisidir. Sevimli sevgilimin anası da, atası da çox yeyirlər. Hətta mətbəxdə bir soyuducu əvəzinə bir neçə soyuducu var. Amma onların belə “qəribliyinə” öyrəşməyə başlayıram.
Çatlardan, mobildən çox yoruldum. Beləliklə, mən əsl toxunuşlar, qucaqlar, öpüşlər istəyirəm .... Mənim üçün çətindir. Bəli və valideynlərim sakitləşə bilmirlər. Sadəcə deyirlər ki, mənim qeyri-rezidentlə gələcəyim ola bilməz. Gələcək isə, dəyişməz fikrimcə, mənimlə, ümumiyyətlə, heç bir hissləri olmayan bir insanla ola bilməz.
Kiminlə görüşəcəyimi, kiminlə yaşayacağımı özüm müəyyənləşdirəcəyəm. Bu mənim həyatımdır. Mən istədiyimi edirəm. Valideynlər onlara öz qanunları ilə yaşamağa icazə verirlər. Mən özümü saxlayaraq yaşayacağam. Təbii ki, onlarla mübahisə etməyəcəyəm, amma seçimimə hörmət etməsələr, onlardan inciyəcəm, çünki mən ədalət tərəfdarıyam. Dünyada təəssüf ki, çox azdır. Deməli, mən, heç olmasa, onun çox “kiçikliyi” ailəm çərçivəsində saxlanılacam.
Məsafə cəmi kilometrdir. Və sevgi ən gözəl hissdir. Və sevgimə gedən yolda olan bütün məsafəni silmək üçün əlimdən gələni edəcəm.
Psevginin davamıMövzular:
Harada olursunuzsa olun - kiçik bir şəhərdə və ya bir milyondan çox metropolda, həmişə əsl sevginizin sizdən yüzlərlə, hətta minlərlə kilometr uzaqda olacağı ortaya çıxa bilər. Və beləcə sən başqa şəhərdən olan bir oğlana aşiq oldun və o da sənə aşiq oldu, amma qorxursan ki, aranızdakı məsafə sevginizin çiçəklənməsinə imkan verməyəcək, onu ən başlanğıcda boğacaq. Ayda ən yaxşı halda bir-birinizi görə bildiyiniz halda uzun müddət sadiq qalmaq mümkündürmü? Bu münasibətlər nə qədər davam edəcək? Məqaləmiz hisslərinizi anlamağa kömək edəcəkdir.
İndi özünüzə soruşacağınız suallar
Mən bu insanı nə dərəcədə yaxşı tanıyıram?
Harada və nə vaxt görüşmüsünüz? Şəxsən görüşmüsünüz, yoxsa “qələm yoldaşım”dır? Əgər seçdiyinizi şəxsən tanımırsınızsa və bütün ünsiyyət sosial şəbəkə və ya ani messencerlər vasitəsilə baş verirsə, çox güman ki, onun şəxsiyyətinin bəzi cəhətlərindən belə xəbərdar deyilsiniz. Həmsöhbətin qəsdən nəyisə gizlədə biləcəyi belə deyil - sadəcə virtual ünsiyyətə şəxsi ünsiyyət fərqlidir. Ancaq qəsdən aldatmağı unutmamalısınız: əgər siz heç vaxt simpatiya obyekti ilə real həyatda danışmamısınızsa, başqa bir şəxs sosial şəbəkədəki sevimli şəklinin arxasında gizlənə bilər.
Sevgilinizin saxta olub olmadığını yoxlamaq olduqca sadədir - onu Skype və ya başqa bir messencerdə video söhbətə çağırın. Bir gənc hər şəkildə bir video görüşündən qaçırsa, gizlətmək üçün bir şey var.
Bununla belə, belə ekstremal hallar nadirdir - axı biz yüksək texnologiyalar dövründə yaşayırıq və çox güman ki, axşam Skype artıq hər ikiniz üçün o qədər tanış olub ki, siz artıq onun otağının bütün künclərini, onun bütün qarderobunu və səsinin bütün çalarını. Ancaq birlikdə çox vaxt keçirə bilməmək sizin və partnyorunuzun bir-birinizi bir az ideallaşdırılmış şəkildə qəbul etməsinə səbəb ola bilər. Və bunun qarşısını almaq üçün növbəti suala keçməyə dəyər.
Bizdən biri birlikdə olmaq üçün hərəkət etməyə hazırdırmı?
Münasibətləriniz bir müddətdir davam edirsə, əlbəttə ki, qarşılıqlı rəğbətin bəzən nə qədər dağıdıcı ola biləcəyini bilirsiniz. Şəhərləriniz arasındakı məsafəni avtomobil və ya adi avtobusla asanlıqla qət etmək mümkün olsa belə, bilet və ya benzin üçün müntəzəm xərclər gec-tez birinizin (və ya bəlkə də hər ikisinin) büdcəsini sarsıdacaq. Bundan əlavə, mübahisələrin səbəbi var: kim kimə baş çəkməlidir?
Əgər başqa şəhərdən olan bir oğlana aşiq olmusunuzsa, əvvəlcə qarşılıqlı hisslərinizin nə qədər ciddi olduğunu öyrənməlisiniz (və bu qarşılıqlıdır?). Özünüzü illüziyalarla əyləndirməyin - uzun məsafəli münasibətlər uzun sürməyəcək. Bu isə o deməkdir ki, bir gün sizin bəziləriniz indiki iş və ya təhsil yerinizi, dostlarınızı və ailənizi hər gün görmək imkanını qurban verməli olacaqsınız - və köçəcəksiniz. Kimin köçürüləcəyinə necə qərar vermək olar? Bu suala siz ikinizdən başqa heç kim cavab verə bilməz. Əsas odur ki, hər birinizin hərəkət imkanlarını və perspektivlərini nəzərə alaraq, buna birlikdə qərar verəsiniz. Seçdiyiniz adamın tamamilə qətiyyətli olduğunu və bu problemi konstruktiv şəkildə həll etməyə hazır olmadığını başa düşsəniz, onunla birlikdə yaşasanız belə, münasibətlərinizin uzun sürəcəyi ehtimalı azdır.
Uzaqdan ona tam etibar edə bilərəmmi?
Zərif hisslər bizi çox vaxt bəyəndiyimiz insanı müqəddəslər səviyyəsinə qaldırmağa vadar edir və əgər başqa şəhərdən olan bir oğlana aşiq olmusunuzsa, onda bunu etmək sizin üçün daha da asandır - çünki sevgilinizi hər gün görmürsünüz. , gündəlik həyatda onun zəif tərəflərini bilmirsən. “Gözdən uzaq, ağıldan uzaq” prinsipi münasibətinizin xeyrinə işləməyə bilər: bir gənc sizi nə qədər sevsə də, siz ondan uzaqsınız, amma başqa bir cazibədar qız istənilən vaxt onun yanında ola bilər. an. Sizi həddən artıq şübhəyə çağırmırıq, amma unutmayın ki, bəzi vicdansız gənclər uzaqda yaşadıqlarından və bütün həqiqəti öyrənə bilmədiklərindən istifadə edərək bir neçə qızla eyni vaxtda münasibət qura bilərlər. Ümid edirik ki, seçdiyiniz şəxsin niyyətləri sizin kimi safdır - hər halda, hərəkətə nə qədər tez razılaşsanız, sədaqətlə bağlı bütün şübhələr bir o qədər tez aradan qalxacaq.
Gəlin yekunlaşdıraq. Ola bilsin ki, indi vəziyyətiniz sizə mürəkkəb və keçilməz görünür, amma əslində sizinlə sevgiliniz arasında məsafədən başqa heç bir maneə yoxdur və hər ikiniz istəsəniz istənilən məsafəni qət etmək olar. Beləliklə, məsləhətlərimizi unutmayın:
- Əvvəldən özünüzə üstünlük verməyə dəyər. Bu insan üçün çətinlikləri dəf etməyə hazırsınızmı? O sizin üçün eyni şeyi etməyə hazırdırmı? Əgər hər ikiniz üçün bu sadəcə keçici bir hissdirsə, ona o qədər də mənəvi güc sərf etməməlisiniz.
- Nə qədər ən yaxşısına inanmaq istəsən də, ikiniz də nə qədər romantik olsanız da, uzun məsafəli münasibətlər uzun sürmür. Belə bir əlaqəni çoxlu təhlükələr gözləyir: bu, əsl yaxınlığın olmaması və bir-biri ilə daimi ünsiyyətin olmaması və çox uzun müddət məcburi təklik və bir-birinə səyahətin maddi xərcləridir. Buna görə də, həqiqətən əlaqələrinizi qorumaq və inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, köçmək qaçınılmazdır.
- Kim hərəkət etməlidir - sən yoxsa o? Bu sualın cavabını yalnız birlikdə tapmaq olar. Bəzən heç kimi incitməmək üçün müxtəlif şəhərlərdən olan cütlüklər hər ikisi üçün üçüncü, yeni şəhərə köçməyə qərar verirlər. Əgər siz Barnaulda, o isə Tomskda yaşayırsa, niyə hər ikiniz daha perspektivli Novosibirskə köçmürsünüz? Bu, yeni bir yerdə bərabər səviyyədə olmağa imkan verəcək: heç kim köhnə dostlar və ya valideynin mənzili şəklində üstünlüklərə sahib olmayacaq, bütün yeni tanışlıqlar birlikdə edilməlidir.
- Köçmək qərarına gəlmisinizsə, bütün körpüləri yandırmağa tələsməyin - münasibətlər nəticə verməyə bilər, amma köçmək ciddi məsələdir. Qoy həmişə qaçış yolunuz və ya başqa sözlə B planınız olsun. Özünüzü yeni yerdə tapanda gəlirinizə əmin olmaq üçün əvvəlcədən iş tapmaq daha yaxşıdır.
- Və nəhayət - doğma şəhərinizdə seçilmiş birini axtarmaq lazım olduğuna inananların məsləhətlərinə qulaq asmayın. Əsl sevginiz dünyanın hər yerində ola bilər, fərq etməz və həqiqətən birlikdə olmaq istəyirsinizsə və ümumi gələcək üçün cəhd etməyə hazırsınızsa, mütləq uğur qazanacaqsınız.
Siz də maraqlanacaqsınız
Oh, uzaq məsafəli münasibətlər mürəkkəbdir, biz sizi mükəmməl başa düşürük. Buna görə də, bu barədə qərar verməzdən əvvəl hər şeyi diqqətlə ölçməlisiniz. Başlamaq üçün, hisslərinizin arxasında nə olduğunu anlayın: qeyri-məcburi flört, yoxsa hər şey Romeo və Cülyetta kimi artıq məzarlığa aşiq olub? Romeonun hisslərinizi bölüşdüyünə əmin olun və əgər belədirsə, hərəkətə keçin. Dur dayan! “Zəhərlə məni, zəhər!” üslubunda deyil. - Necə davam edəcəyinizi planlaşdırın. Uzaq məsafəli münasibətlərin qeyri-mümkün olduğunu söyləyənlərə qulaq asmayın - çox mümkündür, lakin bunun üçün bir neçə sadə qaydalara əməl etməlisiniz.
- Təşəbbüs oğlandan gəlməlidir.İlk növbədə o, yazmaq, zəng etmək və sizə gəlmək istəməlidir. Uzaqdan olan münasibətlər oğlanın güclü marağına əsaslanır və əgər maraq yoxdursa, o zaman tək sizin təşəbbüsünüzlə hər ikiniz uzağa getməyəcəksiniz.
- Ona güvən. Onun dərslərinə, işinə, dostlarına paxıllıq etməyin. Skype-da yazışmalardan və tarixlərdən əlavə hər ikinizin normal həyatı olmalıdır.
- Dediyinə deyil, etdiyinə diqqət yetirin. Gözəl hekayələr danışmaq və hər ikinizin on beş yaşınız olanda və cibiniz boş olanda yay tətili üçün Yaponiyaya necə getdiyinizi xəyal etmək, hər kəs edə bilər, amma işlər görmək deyil. Buna görə də, hər ikiniz hər şeyə ayıq nəzər salmalı və heç olmasa üç ayda bir bir-birinizin yanına gəlib görüşə biləcəyinizi real qiymətləndirməlisiniz. Həm də hər ikiniz vaxtında SMS göndərməli, zəng vurmalı və sevimli sürprizlərlə qarşılıqlı maraq göstərməlisiniz. Hər ikisi, tək sən yox.
- Münasibətinizdə baş verənlərdən 100% xəbərdar olmalısınız. Hər kəs kimi probleminiz olacaq və başqa bir böyük bonus: o, ətrafınızda deyil. İstənilən vaxt dərhal bir-birinizi qucaqlaya, təsəlli verə və qayğı göstərə bilməyəcəksiniz, ona görə də özünüzə və onun qayğısına qalın. Mövcud olmayan münasibətləri uydurmayın və bir şey səhv olarsa, gözlərinizi yummayın. Həmişə özünüz üçün bir münasibət icad edib-etmədiyinizə diqqət yetirin, halbuki bu artıq onun üçün çox maraqlı deyil.
- Uzaqdan münasibətdə olan bir oğlanın hissləri sizinlə olmaq imkanı olan birinin hisslərindən qat-qat güclü olmalıdır. Ona güvənməli və onun kifayət qədər Skype zəngləri və nadir görüşləri olacağına tam əmin olmalısınız, o, buna hazırdır və öhdəsindən gələcəkdir və ilk fürsətdə real həyatda birini, donuz balasını tapacaqdır.
- Sakit ol. Uzaqdan, onsuz yaşaya bilməyəcəyinə və onun tək olduğuna inandırmaq daha asandır, halbuki sən artıq onunla tək deyilsən.
- Uzaq məsafəli münasibətlərə inanmayan bir oğlanı bunu edə biləcəyinizə inandırmayın. Niyə? Birinci nöqtəyə baxın.
Əgər hər ikiniz hər şeyi ölçüb-biçmisinizsə və qərara gəldiniz ki, hazırsınız və bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, iyun sayımızda uzun məsafəli münasibətdə olan cütlüklərin xoşbəxt hekayələrini axtarın, həmçinin bəzi həyat hiylələri və münasibətlərdə romantikanı necə saxlamağa dair fikirlər var.
Psixoloqların fikrincə, kədərdən və melanxolikdən xilas olmaq üçün ən yaxşı şey məqsəd qoya bilməkdir. Sevdiyiniz insandan məcburi ayrılmağı, özünü təkmilləşdirmək və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün verilən bir vaxt kimi düşünün. Əlbəttə ki, darıxacaqsınız, ancaq həyatınız göz yaşları və narahatlıqlarla dolu bir sıra boz günlərə çevrilməyəcək. Bundan əlavə, kişilər melanxolik xanımlardan çox pozitiv və enerjili qadınlarla ünsiyyətə üstünlük verirlər. Şübhəsiz ki, sevdiyiniz insan istisna deyil.
Bəs sevgiliniz və ya əriniz uzaqda olduqda özünüzlə nə etməli?
əl yaradılması
Siz tikə, toxuya, tikə bilərsinizmi? Əla! Yeni bir hobbi seçməyin vaxtı gəldi. Məsələn, sabun istehsalı və scrapbooking. Yaradıcılıq üçün mal satan müasir mağazalarda sizə lazım olan hər şeyi tapa bilərsiniz: sabun bazası, həmçinin qəliblər, boyalar və ətirlər, xüsusi albomlar və kağızlar. İnternetdə isə məlumat, ideya və təbii ki, həmfikirlərə rast gəlmək olar. Məqsədiniz sevilən birinin olmadığı müddətdə seçilmiş peşəni ideal şəkildə mənimsəməkdir. Bu iki hobbinin böyük bir artısı yalnız yaradıcılıqda özünüzü ifadə etmək deyil, həm də pul qazanmaq imkanıdır. Əl istehsalı kosmetika, vintage açıqcalar və mürəkkəb bəzədilmiş foto albomlar müştərilərin böyük marağına səbəb olur. Beləliklə, sizə ikiqat həvəsləndirici zəmanət verilir!
Beyin üçün qida
Nəyin daha vacib olduğu - gözəllik və ya zəka haqqında mübahisələr əsrlərdir davam edir. Müasir insanlar ən yaxşı həll yolunu tapmağa çalışır və ... öz bədənlərinə qulluq etməyi və üfüqlərini genişləndirməyi bacarırlar. Ayrılıq vaxtını sözün əsl mənasında ağıllı şəkildə keçirməyə çalışın. Məsələn, xarici dil kurslarına, peşəkar təlimlərə yazılmaqla və ya sizi maraqlandıran mövzuda mühazirələrə qulaq asmaqla. Beləliklə, siz yalnız uğurlu karyera şansınızı artırmayacaq, həm də bir çox faydalı əlaqələr quracaqsınız.
bədən fəaliyyətdədir
Qəribədir ki, sevilən birinin olmaması özünüzü qaydaya salmaq üçün ən yaxşı vaxtdır. Əgər partnyorunuzu heyranedici görünüşünüzlə heyran etmək istəyirsinizsə, o zaman gecikmədən fəaliyyətə başlayın! Məqsədiniz bir neçə əlavə funt (əgər varsa) itirmək və əzələlərinizi daha qabarıq etməkdir. Buna nail olmaq üçün əsas vasitə düzgün qidalanma və intensiv fiziki fəaliyyətdir. Şirin, nişastalı, yağlı ət və balıqlardan uzaq durun. Meyvələrə, tərəvəzlərə, bitki çaylarına və şirələrə daha yaxşı söykənin. İdman zalı üzvlüyü alın və ona hər şeyinizi verin. Sevdiyiniz insan qayıtmazdan bir neçə gün əvvəl alış-veriş edin. Həmişəkindən bir ölçü kiçik paltar almaq həqiqətən xoş deyilmi?