Psixoloji özünü təhlil. Keyfiyyətli özünü təhlil. Özünü təhlili necə həyata keçirmək olar
29.05.2014 -
Öz-özünə analiz
Məqalədə deyirəm ki, mənim üçün bu şəxsiyyətin özünü təhlili, niyə lazımdır və lazım olduqda. Öz-özünə analiz özünün bir insan kimi təhlilidir, buna görə fərdi, lakin aşağıda əsas prinsipləri təsvir edəcəyəm və şəxsi nümunələr verəcəyəm.
Özünü təhlil psixikamızın içərisində baş verən izləmə prosesləridir. Başqa sözlə, bu, bütün istəkləri, vərdişləri, mənzərələri və digər proqramların təhlilidir. Bu, ilk lazım olan şəxsiyyət dövrüdür.
Məqalə sırf praktikdir və bu məlumatı şəxsi istifadə üçün axtarırsınızsa, bir çox material üçün hazır olun və istədiyiniz zaman sizin üçün əlverişli olan səhifələrə qayıtmağı unutmayın.
Özünü təhlil, həyatının müşahidəsi, səbəbli münasibətləri izləmək üçün bir yamac ilə. Özü haqqında daha dərin bir anlayış üçün lazımdır, amma ümumiyyətlə, həyatımızın gedişində tamamilə təbii bir şəkildə keçir.
Bəzən bu müəyyən vaxt və daha dərin olacağı və daha yaxşı olacağı şərtləri hərtərəfli və məqsədyönlü şəkildə analizlə məşğul olmalıyıq. Ancaq niyə və lazım olduqda daha da baxacağıq.
Praktik özünü təhlildən istifadə etmək lazım olduqda
Özünü təhlil istifadə edilməlidir:
- sabahda qorxu və qeyri-müəyyənlik yaşamağa başladı
- bir şeydən narahatsınız, ancaq dəqiq nə olduğunu başa düşə bilməzsiniz
Niyə insanın özünü təhlilinə ehtiyacınız var?
Özünü təhlilin köməyi ilə həyat hisslərimizin əsl səbəblərini anlaya biləcəyik və bu, bundan sonra etməyiniz lazım olan əminliyi və xoşagəlməz hisslərdən necə qurtulmasını təmin edəcəkdir. Bununla yanaşı, xüsusi olaraq istədiyimizi müəyyənləşdirməyə və bunun üçün hansı addımlar atılmasına imkan verəcəkdir.
Yüksək keyfiyyətli özünü təhlil etmək təcrübəsi
Cədvəlinizi izləyin, bu həftəni boş vaxtın bu həftəsini, ideal olaraq, bütün bir axşam, bir gün və ya yarım gün olsun. Bir saat vaxt çatışmazlığı ola bilər və təcrübə tamamlanmırsa, sadəcə məna verməyəcək, buna görə də ehtiyatla vaxt ayırın. Daha əvvəl başa vur, hərəkətlərə başlamaq üçün çox boş vaxt və ilham olacaq.
Sonra, bu anda heç kim sizi narahat etməməsi üçün tam təklikdə ola biləcəyiniz yeri müəyyənləşdirin. Bir notebook çəkin və özünüzlə idarə edin. Telefonu, sosial şəbəkələri, internet, kompüter, TV və s. Disable ... Bu anda heç nəyi yayındırmamalısınız, düşüncələrinizə heç bir xarici müdaxilə yoxdur.
Beyni alfa vəziyyətinə tərcümə edin. Bunu etmək üçün, sakitləşin, daxili dialoqu söndürməyə, rahatlaşmağa və sevinc vəziyyətini hiss etməyə çalışın, həyatınızdakı ən xoşbəxt anları xatırlamağa çalışın. Sonra, bu sevinc və əmin-amanlıq vəziyyətini gücləndirin, bundan sonra daxili dialoq və xatirələri yenidən söndürün. Yalnız bədəninizi tökmək üçün fiziki və zehni qorxsun. Sonra, suallara gedin.
Özünü təhlil üçün suallar
Özünüzə suallar verin və hər birinin hər biri haqqında hərtərəfli düşünün, sonra notebookdakı hər bir sualın son cavabını yazın. İstəklərimizin ən dərin səbəblərini tapmağa çalışın. Təxmini suallar:
- Bir adam xoşbəxtdir? (Nə qədər, niyə və daha xoşbəxt ola bilərəm)
- Məni xoşbəxt edən nədir?
- Mənə xoşbəxt nə mane olur?
- Həqiqətən nə istəyirəm və niyə buna ehtiyacım var? Niyə istəyirəm?
- Mənə ən böyük sevinc nə gətirir?
- Nə baş verməlidir, nə xoşbəxt olardım?
- Güclü və zəif cəhətlərim nələrdir? Üstünlüklər, çatışmazlıqlar.
- Həyatımdan nə qurtarmaq istərdim?
- Özümdə inkişaf etmək istədiyim insanın daxili keyfiyyətləri nələrdir?
- Həyatınızı, fikirlərinizi, vərdişinizi dəyişdirməyimə nə mane olur?
- Mən nə aldadıram?
- Mənimlə nəyi dürüstəm?
Aşağıdakı şablona uyğun hərəkət etməyi tövsiyə edə bilərəm. Özünüzə bir sual verirsiniz və cavab aldığınız zaman nə verəcəyimi soruşursan və niyə buna ehtiyacım var? Sonra cavabı alaraq, bir daha soruşursunuz və niyə belədir? Həqiqi, təbii istəklərinizi təyin edə bilməyincə sonuna qədər.
Həyatımdan nümunə
Məktəb illərində idmanla məşğul oldum, tez-tez televiziyada idman ulduzlarını seyr etdim və eyni olmaq istədim. Məşhur musiqiçilərin və aktyorların nə qədər görüşdüyünü, çoxlarını biləcəklərini, yaddaşın şəklini çəkmək istədiklərini və tez-tez bir avtoqraf buraxmağı xahiş etdim. Sonra mənə dedi ki, şöhrət axtarmaq mənim şəxsi istəyim idi və buna görə də məktəbdən sonra da məni uzun müddət tərk etmədi. Zəngin və məşhur bir insan olmaq istədim, amma daha çox şöhrət çəkdim.
Zamanla zəngin olmaq istəyinin böyüdüyü və şöhrət üçün susuzluq az oldu. Ancaq sonradan bunun niyə baş verdiyini başa düşdüm.
Sonradan başa düşdüyüm kimi, şöhrətə deyil, onun gətirdiyi imkanları cəlb etdim. Sonradan zəngin olmaq fikrini cəlb etdim, amma sərvət gətirən bu imkanları əldə etmək üçün həqiqi istəyim. Bu rahatlıq, təhlükəsizlik, sakitlik hissidir.
Öz-özünə analiz
Yaşlandıqda istəklərimi təhlil etməyə və əsl səbəblərini müəyyənləşdirməyə başladım. Məlum oldu ki, məlum olmaq istəyi, televiziya ekranlarının köməyi ilə yeniyetmə psixikamda tanış olan xarici bir proqramdır. Əslində şöhrət və sərvət mənim həqiqi istəklərim deyil, həqiqi istəklər tamamilə fərqlidir. Zəngin olmaq istəyinin təkcə daha rahat bir həyat istəyi deyil (mənzil və yeməklə əlaqəli stresli vəziyyətlərin azaldılması), eyni zamanda şöhrət üçün eyni susuzluq, daha az yerli səviyyədədir. Niyə? Yalnız aşağıda, mən ona toxunacağam.
Özümdən soruşduğum və nə gəldiyim şey. Suallar - cavablar. Özünü təhlil.
- Niyə çox pula ehtiyacım var? (mənzil, qidalanma, paltar) məsələlərini həll etməkdən daha çox)
Bu, mənə ən böyük möhtəşəm evlər, ən gözəl avtomobillər, futbol klubları və s. Almaq imkanı verir.
- Niyə evdə, avtomobillərə və s.
Məlum olur ki, bu da şöhrət arzusudur, çünki bu, əksər insanlar üçün əlçatmaz şeylərin köməyi ilə diqqəti cəlb etməyə imkan verər. Başqalarının fonunda durmaq mənim daxili istəyim idi. Yaxşı, bu, digər insanların diqqətinin diqqətini almağa cəhd edərək, şöhrət istəyi olduğunu başa düşdüm, amma niyə buna ehtiyacım var?
- Niyə şöhrətə ehtiyacım var?
Nə başa düşdüklərim mənim üçün əsl kəşf halına gəldi. Məlum oldu ki, həmişə həqiqi istəyimin nə olmadığını istədim, sadəcə ətalətə köçdüm və digər qüvvələr tərəfindən qul idi, çünki təmiz formamda şöhrətə ehtiyac duymuram, bu məni maraqlandırmır. Məlum oldu ki, şöhrətəm, biganə idi, amma onu almaq istədim? Sadəcə başa düşdüm ki, həqiqətən maraqlandığımı mənə verər. Bəs sonra məni maraqlandırır?
- Niyə buna ehtiyacım var idi?
Bilinçaltı arzuların oynadığı məlum oldu. Uşaqlıqdan bəri, bir çox qız ulduzlara reaksiya verdikləri üçün televizora baxa bilərdim və bu qızlar arasında çoxlarını bəyəndim, nəticə açıqdır. Belə hallardan sonra şöhrət alması sanki təbii bir istək kimi oldu. Ancaq əslində başqasına ehtiyacım var idi. Uşaqlıq və yeniyetmə dövrü başlayan zaman ilk cəhdlərim qızlarla münasibət qurmağa başladı. Təcrübəsiz bir neçə cəhdlərin əksəriyyəti uğursuz, lakin zamanla müşahidə və özünü təhlil etmək meylinə son qoyulur. Sonra qızların psixologiyasını öyrənməyə başladım, kişilərdən nə lazım olduğunu başa düşmək istədim ki, verə bilsəm. Bundan əlavə, daima lazımi daxili keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə, həm də özümü və qızlara qarşı davranışımı inkişaf etdirməyə başladım və buna görə də yetkin həyatına girə bildim. Ancaq sonra bəzi qızların istədiyi strategiyanı maraqlandıra bilmədiyim hər hansı bir strategiyanı görmədim. Bunları görəndə ən çox qız demək olar ki, heç bir şey etməyən müxtəlif məşhur musiqiçilərə aşiq idik, sonra bu ulduzlar kimi tanınan kimi bilinçaltı bir istəyi var idi. Tələbə illərində bir çox qızın yalnız zəngin uşaqlar və kişilərlə görüşməyi üstün tutduğunu gördüm.
- Niyə qadınları maraqlandırmaq istəyirəm?
Daha çox yetkin oldum, kifayət qədər təcrübə işləyə bildim və daha çox qız olmaq istədim. Ancaq başa düşdüyüm kimi, bu mənim əsl arzum deyildi. Bunlar bir adamın birdən çox qızın olması kimi bəhanələr idi, amma özümü aldatdım. Bu da əsl istək deyil, ancaq başqasından pis olmağa çalışır, yalnız özünüz üçün özünüz üçün özünüzü təsdiqləmək yolu. Sadəcə özünüzü və həqiqi istəklərinizi bilmək, həqiqətən mənə uyğun olan bir qız üçün kifayət olacağını başa düşdüm.
Mən əvvəllər və mən yaşadığı kimi bir çox insanın ətalətdə yaşadığını görürəm və başa düşürəm. Buna görə də məni bəyənən qadının anlayışına layiq bir adam tapacağını, yenə də müvafiq istəkləri qarşılamaq üçün yüksək məqsəd qoymağa davam edirəm. Aydındır ki, daha yüksək nəticələr əldə etmək, inanclarından və onların qavrayışından asılı olmayaraq, hər hansı bir dairə üçün maraqlı olmağa kömək edəcəkdir. Oyunun qaydaları belədir ki, dünyamızda əhəmiyyətiniz var, nə qədər qazandığınız, nə qədər qazandığınız, nə qədər bildiyiniz və bu ruhda hər şey tərəfindən müəyyən olunduğunuzdur. Əlbətdə ki, məndən tamamilə razı olan qızlarım var idi və bir ailə həyatına başlamamağımdan da yaşadım, amma sonda onlara xəyal etdikləri həyatını verə bilmədim. Və bu barədə hər zaman birbaşa mətnlə danışdıq, çünki bu, işgüzar ünsiyyət kimi bir şey idi.
- Niyə hər hansı bir dairəsi üçün maraqlı olmalıyam?
Yuxarıda göstərilənlərdən, ana məqsədimin həqiqətən bəyəndiyim bir qadınla bir ailə yaratmaq olduğunu başa düşdüm. Mən ənənəvi dəyərlərin adamı olduğumu və ruhumun olduğunu başa düşdüm. Bu vəziyyətdə özümü aldatmıram və özümə uyğun yaşamıram, əsl dəyərlərim və istəklərimlə. İstəyən qız, hər hansı bir dairədə ola bilər, müəyyən inanclara, müəyyən qüvvələrin, qanunların və ya şəraitin təsiri altında görünə bilər. Vəziyyətlərə təsir edə bilmək üçün kifayət qədər xarici qüvvələr, yəni daha nüfuzlu bir insan olmaq üçün kifayət qədər xarici qüvvəm olmalıdır. Və necə dedim, İnsanlara təsir olduqca konkret şeylərdir. Onu bəyəndiyimə baxmayaraq tez-tez bir qızdan imtina etməli oldum, çünki onu istədiyi həyatı verə bilmədim. Üstəlik, daha çox idi ki, istədiyiniz qızla münasibət qura bilməyəcəyəm, çünki yaşamağımın standartlığım ondan xeyli aşağı idi. Belə anlarda, əsl göt kimi hiss etdim və başa düşdüm ki, istədiyiniz hər hansı bir qızla bir ailə qura biləcəyim üçün həyatımı qura bilməyəcəyəm ki, yanımda heç bir qızın yanımda narahatlıq keçirməsi üçün həyatımı qurmalıyam. Hansı həyat tərzi üçün vərdiş etdiyinin fərqi yoxdur, əlverişli olan hər hansı bir sorğu tətbiq etmək üçün belə bir həyat yaşamalıyam.
Həyat bizi seçimdən məhrum etdi, o, yaşamağımız üçün müəyyən qanunlar qurdu. Kobud danışsaq, kişilərlə qadın arasındakı münasibətlər bazardır, amma demirəm ki, bir çox insanın düşündüyü kimi, əksinə, çoxlarının olmadığını düşünür.
Sosial həyat
Hələ də aktiv bir sosial həyatım var, ancaq şüurlu və şüursuz həyat arasındakı fərq göz qabağındadır. İndi şöhrətə tamamilə laqeydəm və cəmiyyətdə daha çox nəzərə çarpan olmağa çalışsam, bu, mənim fəaliyyətimdən böyük bir qayıdış əldə etmək, mahiyyəti tutmaqdır? Bu, gəliri artırmağımdan sonra mənə çox sosial fəaliyyət göstərməli olacağam (özünə diqqət cəlb etməli olacağam) və əksər ərazilərdə işləyir. Musician, məsələn, məlum olan qədər, daha çox işləyəcək və digər insanların gözü qarşısında statusundan bu qədər yüksək olacaq. Və bu, yalnız bir çox iman gətirən kimi istedadda deyil. Çoxumuz, populyar nümayəndələrin 90% -dən çox keyfiyyətli materialları janrında daha yüksək keyfiyyətli materiallar qazanan çox az tanınmış musiqiçiləri bilirik. Nümunə verəcəyəm. Bir kitab yazdığınızı düşünün, bu çox insan üçün maraqlı və faydalı ola bilər və digərləri də bu barədə sizə məlumat verir. Kitab artıq yazılıbsa, işinizi orada və ruhunuza sərmayə qoydunuz, niyə ondan böyük gəlir əldə etsəydi və həqiqətən çox maraqlı olduğunu düşünürsən və ya çox maraqlıdır . Sosial fəaliyyət göstərməmisinizsə və bu kitabı təşviq etməsəniz, heç kim onu \u200b\u200boxumaz və ya bir neçə insanı oxuya bilməz. Bir il ərzində bir il keçirtmisinizsə, bu istədiyiniz geri dönüş deyil. Əlbəttə ki, dostları tövsiyə edə biləcəyi üçün daha çox insanı oxumağa çalışacağam və müəllif kimi tələb edə bilərəm. Ümumiyyətlə, burada hər şey aydındır.
Oyun qaydaları
Bunların hamısından, həyatın əsas məqsədi var və sosial əhəmiyyətli istəklərin qalan hissəsi istədiyim mövqedən deyil, lazım olan yerdən düşünmək olar. Mənimdəki əsas məqsəd bir ailənin yaradılmasıdır və qalan hər şey yalnız həyat məqsədimin həyata keçirilməsi üçün şəraitin yaradılmasıdır. Ayrıca, fəaliyyətlərimin əsas vəzifəsini də açıq şəkildə müəyyənləşdirdim ki, insanlar mənim fəaliyyətin nəticələrini birtəhər istifadə edirlər. Uzun müddət başa düşdüm ki, lazımi yaşayış səviyyəsinə sahib olsam, daha çox insana fayda verə bilərəm, xeyriyyəçiliklə məşğul ola bilərəm və mənim xəyalımı həyata keçirdiyim daha böyük bir ehtimal ilə bir yaradacağam Ailə.
Əgər parıltı vermək lazım deyilsə, kölgədə qalmaq mənim üçün daha sərfəlidir, ancaq məhsullarımı təbliğ etmək üçün daha sərfəlidir (məsələn, bir çox zəngin investor və iş adamları var ki, bir çox insanın tanıdığı bir çox insan var, şirkətləri daha çoxdur axtarılan).
Məlum oldu ki, həqiqətən istədiyim şey budur ki, bu hərəkəti zamanı ürəkdən, hiss etmək, xoşbəxt olmaq, xoşbəxt olmaqdır. Ümumiyyətlə, mən əlbəttə ki, xoşbəxtəm, yalnız natamamlıq hissi var. Bu normaldır, hamımızın bir növ yarımçıq işləri var və bu anda bizi xoşbəxtlikdən məhrum etmək üçün heç bir hal deyildir. İş başa çatdıqda, daha da sevinc və zövq alacağıq, ancaq hədəflərinizə və xəyallarınıza bağlı olsanız, xoşbəxtliyinizi götürürsünüz. Yalnız addımlar atın və bir yuxu yolunda xoşbəxtlik hiss edin.
Hər birinə
Hər kəsin öz həyatı və bu dünya ilə bağlı fikirləri var. Yuxarıdakı özünü təhlildən bu, həyatımızın proqramlardan ibarət olduğu aydın olur və mənim uşaqlığımdan udduğum proqrama qayıtdım və bu, bu yalnız düzgün seçimimin həyata keçirilməsidir. Ən çox normal insanlar üçün ailə dəyərlərini özləri üçün seçin, bu, tamamilə təbii bir fenomendir, xüsusən də özünü qorumağın anadangəlmə instinkti ilə əlaqələndirildiyi üçün, çoxalma, növün davam etdirilməsi. Ancaq bütün bunlar hər kəsin normal olduğu iddia edilməli və öz həyatlarını fərdi ixtisarda atmaq hüququ yoxdur. Özünüz üçün lazım olan bu torpaqdakı şəxsi missiyanızı dərk edə bilərsiniz, ancaq sual eyni anda həqiqətən xoşbəxt olsanız və bu seçimin ürəyinizin və ruhunuzun seçimi olub olmadığını.
- Məqalə
Fərqli vəziyyətlərdə özünü təhlil etmək
Həyatımdakı hər bir hadisəyə nisbətən bir təhlil və yuxarıda göstərilən möhkəm və dərin bir analizi aparıram, buna görə bir vaxt keçirirəm, amma mümkünsə, bu anda ayırmağa çalışıram. Qatı özünü təhlillə, arzularınızı, qollarınızı, həyatınızdakı bütün hərəkətlərinizi müəyyən etmək və yalnız özünüzü başa düşmək kifayətdir. Aydın şablon yoxdur, hər kəs öz yolunda edir, özünü təhlilin əsas məqsədini xatırlayın - bu sizinlə və bütün bunlarla əlaqəli səbəbləri müəyyənləşdirmək üçün.
- Məqalə
Özünü təhlil etdiyinizdən sonra özünüz nə edəcəyinizi başa düşəcəksiniz. Bir anlayış varsa, onda prioritet və istəklərinizə uyğun yeni zəruri vərdişlərinizi davam etdirin və tanış edin.
Qüvvələrin çatışmazlığını hiss etsəniz, əvvəlcə etmək və bərpa etmək lazımdır
Nəhayət, adlandıracam ki, adına baxmayaraq, yüksək keyfiyyətli özünü təhlil üçün yalnız təhlil etmək, həm də hiss etmək lazım deyil. Bunu necə öyrənmək olar? Bunu necə edəcəyinizi bilirsiniz, amma bu bacarıqların keyfiyyəti müxtəlif yollarla inkişaf etdirildi. Bu bacarıqları necə inkişaf etdirmək olar? Çox sadə, təcrübə. Daim bunu etməklə təcrübə alırsınız, özünüzü başa düşməyə və bu dünyanı başa düşməyə başladığınız üçün sizin və ətrafınızdakı dünyaya uyğun yaşamağı öyrənirsiniz.
Buna görə, ilk növbədə insanın özünü təhlilini təyin etdim, çünki hərəkətinizin istiqaməti keyfiyyətindən və dərinliyindən asılıdır.
Şəxsiyyət, mənbə - XCHE blogunun özünü təhlili.
Öz-özünə analiz - Bu, öz təcrübələrinizin, mühakimələrinizin, hərəkətləriniz və ehtiyaclarınızın təhlilidir. Özünün, daxili dünyasının və psixikasının dərinliklərini, sanki içəridən bir baxış.
Hazırda özünü təhlil hər hansı bir psixoterapevtik və ya psixoloji işin ayrılmaz hissəsidir. Özünü təhlil yolu ilə müxtəlif nevros, psixoloji xəsarətləri nəzərdən keçirin. Öz-özünə analiz, bir şəxsin həyatındakı travmatik amilləri və hadisələri müəyyən etmək üçün istifadə olunur.
Çox vaxt yaddaş səssizdir, lakin laqeyd, həsrət, həsrət və ümumi narazılıq hələ də güclənir. Beləliklə, psixi həddindən artıq hadisəyə reaksiya verir, bunun özü saxlamaq mümkün olmayan öhdəsindən gəlmək.
Və psixi parçalananlar: Bəzi hisslər, bədən hissləri, düşüncələr "dondurulmuş" vəziyyətə, digəri isə sağ qalmağa başlayır. Ancaq zaman keçdikcə psixosomatika daha parlaqdır və kar bir açıya sürün. Xarici vəziyyətdə şüursuz şəkildə qəbul edilməməsi qərarı tədricən daha da pis işləyir.
Köhnə xəsarətlər işləmək və həyata qayıtmaq lazımdır və burada özünü təhlil tez-tez ön plana çıxır. Terapiya üsulu olaraq, pozğunluğun dəyərini ortaya qoyur və gərginliyi zəifləyir.
Özünü analizin tətbiqi
Özünü təhlilin köməyi ilə, səbəblər və təsirləri sökülür, həqiqət baxımından hərəkətlər və ağıl və psixikanın funksiyaları qurulmağa başlayır. Hadisələrin obyektiv qiymətləndirilməsi, özünü bilik, daxili məcburiyyət ilə əlaqəli deyil, öz şəxsiyyətinin əsl qiymətləndirilməsi, ağrıları xatırlamağa, qəbul etməyə və sağ qalmağa kömək edir.
Təhlil olduqda, müəyyən qaydalara uyğundur. Bir insan həqiqətən özünü və ya standartlarına görə hiss etmək məcburiyyətində olanı və ya nəyin vacib olduğunu ifadə etməlidir.
Xəstə ilə üzləşən əsas vəzifələr:
- Özünüzü tam və səmimi olaraq ifadə edin.
- Şüursuz sürücülük qüvvələrinizi və onların həyatına təsirini başa düş.
- Onlarla və xarici dünya ilə əlaqəni pozan parametrləri dəyişdirmək qabiliyyətini inkişaf etdirmək.
Özünü analizdə əsas şey daxili əhəmiyyət daşıyır, yəni. Bütün hiss intensivliyinin şüuru.
Qol
Öz-özünə analizdə tez-tez ən məhsuldar yola görə göndəriləcək bir mütəxəssis tərəfindən öyrənmə və təhlil tələb edən müqavimət hissi yaranır. Bu çətinliklərin müsbət olduğunu başa düşmək vacibdir. Müvəqqəti pisləşmələr həmişə olur, məcburi köçkün və depresif travmatik vəziyyətlərin açıqlanması ilə əlaqələndirilir və mütləq narahatlığa səbəb olur.
Əvvəllər şüurdan gizlənmiş duyğuların, hisslərin və ehtiyacların açıqlanmasıdır və özünü analizin məqsədlərindən biridir. Həqiqətin toqquşması təkcə şok deyil, həm də təmizlənir, şüur \u200b\u200bqorxur, həm də fəaliyyətə aparır, fəaliyyətə aparır. Özünü təhlil panacea deyil, amma xəstələrlə işləmək çox vacibdir.
Gündəlik həyatda özünü həyata keçirərkən özünü təhlil etmək lazımdır, məsul qərarlar qəbul etmək, həyat dəyərlərini və ayrılmaz hüquqları müdafiə etmək lazımdır. Əslində, hər hansı bir səmimi insanı hərəkət və hisslərin arxasında dayanan daxili səbəbləri düşünür. Bu cür analiz xüsusi psixoloji təlim tələb etmir, yalnız daxili dünyanı araşdıraraq özünüzü öyrənmək və başa düşmək lazımdır.
Özünü təhlillə nə edilməməlidir?
Özünü tətil, özünəməxsus, özünə sübut və ya özünüzə təəssüf doğurursa, özünü təhlil faydasızdır.
Bu gün özünə analiz aparmaq üçün mövcud seçimlərdən birinə rast gəldi. Təsadüfən büdrəmədi. Qəzalar baş vermir, xüsusən də çoxdan, mixail anatolyeviç çiçəkləri öz seminarında öz seminarında özünü tövsiyə etdi. İlk baxışdan bu üsul olduqca sadə və başa düşüləndir. Əlbəttə ki, özünü müayinəni öz-özünə müayinə edin, bilik üçün universal bir açar olmağa dəyməz, bu üsulun məhdudiyyətləri və mənfi cəhətləri var. Ancaq daha dərin qazmaq və özünüzə və gizli bilinçaltı izidlərini fərqli bir metodun fərqli bir şəkildə görmək istəməsinə kömək edin.
Aşağıdakı yazılarda burada təqdim olunan suallara cavab verməyi planlaşdırıram, ancaq özünüzün qarşısında dürüstcə.
Bu təcəssümdə, qalın bir notebook, hər gün və ya həftəlik bir neçə dəfə yaxşı yazan qələm, hər gün və ya həftəlik, özlərini analizi həsr etmək mümkün olan bir neçə qələmlə yığılması təklif olunur. Əlbəttə ki, bu maraqlı prosesə ayırmaq istədiyiniz maraq və həvəsdən ədalətli bir pay. Qanunsuz razılaşmaya görə, qalın bir notebook və tam bir dəstə LiveJournal'ı əvəz edəcəkdir. Beləliklə, gedək!
Harada başlamaq lazımdır?
Hər biriniz bu siniflər nəticəsində əldə edəcəyiniz öz, özünüz, unikal və bənzərsiz təcrübəniz olacaq. Bu yalnız maraqlı deyil - gecikdirir. Bu, yalnız özünü təhlil etmək və məşğul olmaq və məşğul olmaq üçün lazım deyil və hər birinizlə başınızla birlikdə getmək üçün pulsuz vaxt görüntüsü ilə, məsuliyyətlə yanaşmaq və boş vaxtınızı keçirməyə hazır olmaq lazımdır . Çox maraqlı ola bilər, amma mütləq deyil. Buna görə də özünüz analiziniz sizi daha kiçik və ya daha çoxunu ala bilər.
Özünüzü təhlil etdiyinizi və hər şeyi başa düşdüyünüzü söyləmək üçün - heç nə deməyin. Artıq çox və çox sonra, yazılarınız və noutbuklarınızın kənarda qaldıqda kəşflər edərsiniz və özünüz üçün yeni bir şey tanıyacaqsınız. Buna görə də sizə deyə bilmərəm, bir şeyi təhlil etmək üçün təhlil etdiyinizi vəd edə bilməyəcəyinizi vəd edə bilməyəcəyinizi və ya hər şeyi başa düşəcəksiniz və yaxşı olacaqsınız. Heç nə olmur. Ancaq başqa bir şey baş verə bilər, daha vacibdir.
Və bu vacibdir ki, yüzlərlə şey və hadisələrdən tamamilə fərqli görə bilərsiniz. Hərəkətinizin bir çoxu fərqli bir işıqda görünə bilər. Niyə və necə olur? Niyə bizim haqqımız bu qədər dəyişə bilər? Səbəbi həqiqətən çox sadədir: Həyatımız dəyişdikdə hərəkət etdikdə, onu qiymətləndiririk, ona tərif veririk, birtəhər müalicə edirik. Ancaq son dərəcə nadir hallarda hadisələrin bütün dövrünü, bütün addımlarımızın bu cür qiymətləndirməsini veririk. Görüş üçün kimsə gecikdikdə, bu, baş vermir, amma özünüzü təhlil edən, gec olmağınız üçün xroniki bir səbəbin olduğunu və eyni xroniki sistemin haqlı olduğunu başa düşürsünüz , sonra özünüzə sual verin: Niyə, əslində?
Axı, özünü təhlil budur ki, həyatımızda bir hadisə, nə qədər vacib hadisələrə, dövrlərimizin zəncirinə və illər boyu qamaşlı cərgələr zəncirinə nə qədər baxacaqdır. Ayrı bir vəziyyət heç bir şəkildə xarakterizə olunmaya bilər, ancaq burada müəyyən bir dövrəyə xas olan ayrı bir nümunə, hər hansı bir əmlak nümunəsi onsuz da bir növ diaqnozdur. Əlbətdə tibbi kölgə olmadan.
Həyat strategiyalarınız unikal və bənzərsiz olduğundan, nəticədə əldə edə biləcəyinizi və onları təhlil etsəniz edə biləcəyiniz şeyləri əldə edə biləcəyinizi söyləyə bilərəm. Ancaq Mono, bütün diqqətinizi yönəltmək üçün ən yaxşısı olan göstərişlərdən yararlanın. Bu sadədir.
Özünü təhlil və qeyd etmək üçün dəftər
Hər hansı bir notebook uyğundur, səhifələrin daha çox olduğu kimi daha yaxşıdır. Giriş qaydası tamamilə ixtiyaridir. Kimsə onu dizayn etmək üçün daha rahatdırsa, birtəhər fərqli pastalarla bəzəyəcək və vacib sözləri və ifadələri vurğulayın, onda heç bir problem yoxdur. Daha çox istədiyiniz kimi. Ancaq burada bir sorğu: Sözlərinizi əbədiləşdirmək, ifadələrinizi çəkmək və ya bəyanatların gözəlliyini əks etdirən ağıllı olmağa çalışmayın. Bizim vəziyyətimizdə əsas odur ki, kortəbii, yüngüllük və özbaşınalığıdır. Əlində bir notebook yoxdursa, kağız ayaqqabılarında qeydlər yazmaq üçün tənbəl olmayın, amma vacib bir şey yadda qaldı. Sonra və ya yenidən yaza və ya bu qeydləri notebooka daxil edə bilərsiniz. Sadəcə onu qoydum və nəticədə notebook gündəliyi və daha çox şeyləri bütün təbəqələrin və qeydlərin donuz sahilində bəyənmədi. Bununla birlikdə, bəzən bütün bu qeydləri köçürdüm, qruplaşdırılmış və bir hissəsini bir-birinə birləşdirildiyi təqdirdə bir-birinə yenidən yazdım. Ümumiyyətlə, kateqoriyalar və sərt deyil. Zövqünüz və rənginiz.
Dostlar və dostlar.
Həyatımız boyu dostlarımız görünür. Bəziləri ömrü boyu sizinlə birlikdə qalırıq, bəzi səbəblərə görə bir hissə ilə bölüşürük. Deyəsən hamımız onları yaxşı xatırlayırıq, mübahisə etmək heç bir mənası yoxdur. Buna baxmayaraq, hamısını kağız üzərində yenidən yazmaq üçün son dərəcə dəyərli və faydalıdır. Onların hər biri üçün qısa bir portret verməyə çalışın. Bütün dostlarınıza xarakterik olan xüsusi bir şeyin vurğulamağa çalışın. Beləliklə, rəğbətinizi əvvəlcədən müəyyənləşdirən bəzi xüsusiyyətlər və keyfiyyətləri tapa bilərsiniz. Dostlarınızı xatırlamaq və öyrənmək, yadda qalan və konfiqurasiya edilməli olan bir neçə vacib parametr olmaq faydalı olacaqdır. Budur diqqət! Bir qayda olaraq, gündəliklər yazan insanlar bu işığın içində gerçəkliyi bütün cani və onlar yaxşıdır. Bu, şüursuz bir hissə üçün olur və hər hansı bir gündəlik həmişə müəllifinin gizli hissini ehtiva edir ki, bu gündəlik bir dəfə başqasını oxuyacaq. Ancaq öz-özünə analizlə məşğul olduğunuzdan və sonrakı nəsillər üçün gündəlik yazmağınızdan, açıq olmağa çalışın və baş verən hadisələri layiq olduqları və layiqli və nəcib göründüyünüz yerlərdə izah edin. Xatırlamaq və təsvir etmək (və ya etiketləmək və ya çəkmək, ancaq bir və ya digərində kağız üzərində görünməlidir).
Birinci. Əvvəllər dostlar adlandıran və indi bunu yalnız son dəfə edə bilərsiniz, bu kimi olmağı dayandırdı, bəs onda niyə belə oldu? Kim ayrılığın açıq və ya gizli təşəbbüskarı kimi çıxış etdi? Bu dostluğa hansı hallarda marağını itirdiniz və hansı hallarda marağınız sizə itirildi? Ayrı-ayrılıqda, bəzi səbəblərə görə dostluq, sonsuz bir nifrət içində, düşmənçilik halına gətirildiyi hallarda hadisələri müəyyənləşdirməyə dəyər. Nə olub? Bu vəziyyətlərdə hamısının xarakterik olan ortaq bir şey yoxdur.
İkinci.Özünüz üçün müəyyənləşdirməyə və digəri və dostu arasında, bir dost və yaxşı bir tanış arasında bir fundamental fərq yazmağa çalışın. Mövcud əlaqələrin mövcud çalarlarını tapın və hər birini müəyyənləşdirməyə çalışın, həm də bu anlayışlar arasındakı ən xarakterik fərqləri ayırın. Hansı hallarda bir dostunuzla bir dostunuzu çağırırsınız? Heç bir dostunuzun dostunu hansı hallarda adlandırırsınız? Bir dostunuz və münasibətlərinizlə bir insana zəng edə biləcəyiniz ən vacib şey nədir - dostluq, dostluq?
Üçüncüsü. Münasibətlərin həyat həyatı. Onlar nə qədər davamlıdır? Nə vaxtdan bəri dostluğa dəstək və inkişaf etdirə bildiniz? Tənqidi dövrün dost münasibətiniz varmı?
Dördüncü. Dostlarınızdan ikisi bir-birlərindən zövq almağa başlayanda vəziyyətə girmisiniz? Belə bir vəziyyətdə hərəkətləriniz nələrdir? Nəticələri nə edir? Deyə bilərsiniz ki, strategiyanızdan razıdır? Olmasa, necə yaxşılaşdırıla bilər, onsuz da onun təcrübəsini bilən, təsirsizdir? Özünüz zövq almalı olduğunuz bir vəziyyətdə olub-olmamağınız və eyni zamanda kimsə neytrallıq saxlayan və əlaqəni dəstəkləyən üçüncü idi - sizinlə və düşmən ziyafət ilə əlaqəni dəstəkləyən üçüncü idi? İndi oxşar vəziyyətdə təcrübəniz olan, indi sizə yaxın olan insanlar üçün nə olursa, nə edəcəksiniz? Bu vəziyyətlərdən hansı dərsdən çıxartdın?
Bir dostun bir antitezini kim adlandıracaqdın? İnsan sizin dostunuz olmaq cəhdlərinin ümidsizliyi ilə hansı keyfiyyətlərə malikdir? Heç bir sousun altında heç vaxt qəbul etmirsiniz? Abstract nümunələri, həqiqi insanları və həyatınızdakı həqiqi halları xatırladan kimi mücərrəd nümunələri gətirmək çox faydalıdır.
Sizdə ən çox hansı xüsusiyyətlər və keyfiyyətlər digər insanlarla münasibətləri ən çox korlayır? Onlardan hansının ən çox görüşür? Niyə ən çox dostlarınızı təhqir edirsiniz? Hansı hallarda güzəştə getmisiniz və vəziyyəti dəyişdirmək üçün nə qədər qarışdırmırsınız? Və digərindən ilk nədən fərqlidir?
Sevgi və evlilik münasibətləriHər biriniz bu poliqonda çox fərqli bir baqaj təcrübəsi var və buna görə analiz üçün universal şablonlar təklif etmək olduqca çətindir. Buna baxmayaraq, bunu etməyə çalışacağam və yalnız sizin üçün uyğun olanları yalnız sizin üçün uyğun olanlardan istifadə edə bilərsiniz və ya burada verilməyən bir növümüzdən istifadə edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, mümkün cəhətlərin siyahısı asandır və sadəcə ölçülür, genişlənir və göstərilir və onu tamamlayır və dəyişdirə bilərsiniz.
Əvvəlcə. Həyatınız boyu bütün insanları xatırlayın və yazın, kiminsə, sizin üçün kiminləsə, onun müddətindən asılı olmayaraq, potensial bir tərəfdaşınızın necə olduğunu düşündüyünüz barədə düşünürsünüz. Sizi cəlb edən hər kəsi xatırlamağa çalışın, sevdiyiniz kimin üçün güclü emosional və seksual hisslər yaşadığınız.
İkinci. Sizə artan marağı yaşamış bütün insanları xatırlayın və yazın və bu barədə məlum oldunuz. Bəlkə də kimsə sevginizi və qiymətləndirməsini istədi? Görünməz vaxt keçirmək üçün dəvət olunur? İddiaları sizə cavab və maraq doğurduğu bütün bunları müəyyən etmək. Belə halların hər birini qısaca təsvir edin. Şəxsi anlamaq üçün necə olduğunu xatırlayın ki, onun marağının haqlı olmayacaq? Hər vəziyyətdə imtina etməyinizin səbəbi nədir? Bütün bu hallarda ortaq bir şey varmı? Qarşı tərəfin atipik davranmağa başladığı hallarda bu hallarda giriş edə bilərsiniz: təhdidlər, təqiblər, düşmənçilik, qisas və s. Bütün bu halları göstərin və səhvinizin nə olduğunu və bənzər vəziyyətləri ən kiçik itkilərlə necə tərk edə biləcəyinizi və digər insanlar üçün də müəyyənləşdirməyə çalışın.
Üçüncüsü. Cinsi müraciət. Xüsusi nümunələrdən asılı olmayaraq tərəfdaşınızın cinsi cəlbediciliyinin ən vacib xüsusiyyətlərini vurğulayın. Burada utancaq olmayacaq bir şey yoxdur, hər halda, heç kim bunu oxumayacaq və görməyəcək. Ən vacib keyfiyyətləri yazın və əhəmiyyəti qaydasında onları təşkil edin. Və yalnız bundan sonra hər vəziyyətdə üst-üstə düşdüyü qədər tərəfdaşlarınızdakı bu siyahını sınayın. Münasibətlərin müddəti, məsələn, bu siyahının tamlığından birbaşa asılı ola bilməsi üçün bir müntəzəmlik varmı?
Dördüncü. Ayrılma və sevgi münasibətlərinizin məhv edilməsinin səbəblərini yazın. Bu səbəblər nədir, ortaq bir şey varmı? Hansı hallarda əlaqəni tamamilə pozmadın, əksinə onları başqa bir istiqamətə, məsələn, dostluq və ya yaxşı tanışlıq kateqoriyasına köçürdünüz? Tərəfdaşınıza hansı hallarda nifrət etdiniz və bunun qarşısını aldın? Hansı hallarda da bunu etdi? Boşanma və ayrılma təşəbbüskarı kim oldu? Daha tez-tez münasibətləri dostluq tərəfə çevirməyi təklif edir? Daha tez-tez müharibə yolunda kim qalxır? Nə faydalı təcrübə etdiniz, vəziyyət baş verərsə, növbəti dəfə nə etdiyinizi öyrəndiniz?
Beşinci.Uşaqlara münasibət. Neçə uşağınız var? Niyə tam olaraq belə bir nömrə? Bu, uşağın adı kökündəndirmi? Bu adla hansı birliklərlə əlaqəlidir? Uşağın döşəməsidir? Yırtıqlamaq üçün hansı rolu oynamaq istəyirsiniz? Kütləvi cəzalara münasibətiniz və niyə? Cavabınız arasında paralel varmı və valideynlərinizdən bir uşaq kimi necə soruşursunuz?
Altıncı.Bacardığınız zaman ən güclü hisslərdən üçü işarələyin, buna görə danışmaq, başınızı bu insanlara yaxın olmaq istəyindən itirdi. Bu insanların ortaq nələri var? Son dərəcə diqqətli olun. Bədən konstitusiyası, göz rəngi, səs, böyümə, davranış, xarakter xüsusiyyətləri, jestlər, saç rəngi və s. Bu siyahıya bu siyahıya nə əlavə etmək olar, bu insanlar, onları daha da daha nəyi edəcək? Bəzi elementi tərtib edilmiş siyahıdan çıxarsanız, onların görüntülərini və bütün cəlbediciliyini nə məhv edəcəkdir. Bu və ya bu xətti təsəvvürünüzdə, keyfiyyətinizdə diqqətlə silmək və eyni zamanda öz hisslərinizi diqqətlə dinləyə bilərsiniz. Yazmaq üçün hər hansı bir fikir.
Peşə və iş
Böyüdükcə hansı peşələri xəyal etdiyinizi xatırlayın. Bu peşələrin siyahısı nə qədər böyükdür? Bu xəyalda bu fikrin üzərində etdiyiniz hər bir vəziyyətdə bu barədə niyə bu barədə xəyal qurdunuz? Zamanla aktuallığını itirdiyi ilə bağlı nə ilə əlaqəlidir.
Valideynlərin, qohumlarınızın peşə seçiminizdə təsiri. Kimin kim olmalı olduğunuz və nə üçün səy göstərməyiniz barədə xüsusi nəzəriyyələri var? Birinin təsirindən və ya özünüzdən birini seçirsiniz? Sizə təzyiqiniz varmı? Təhdidlərə məruz qalmırsınız və başqası ilə şantaj edirsiniz? Maraq və cəhdləriniz özünüzü istədiyiniz kimi həyata keçirmək üçün iddia edirdimi?
İş yeri. İşlədiyiniz bütün işləri yazın. Xüsusi olaraq, hər hansı bir qaydada, hər şey istisna edilmir. Sonda siyahı böyükdürsə, onda rahat bir qaydada silmək olar. Bu işə nə rəhbərlik etdi? Onların hər biri üçün bir şərh verin. Bu işdə ən çox nəyi bəyəndiniz? Bu işdə xüsusilə faydalı olmağı öyrəndiniz? Bu işi tərk etməyinizin səbəbi nə idi. Hər vəziyyətdə ən vacib, mərkəzi seçin. Səbəbinizdə, ortaq bir şey, hər hansı bir əmlakınızda heç bir müntəzəm varmı? Bəlkə xroniki olaraq azaldın? Yoxsa bir müddət sonra bu işi məyus edirsən? Bəlkə də əngəl hər zaman üçüncü tərəflərin səbəblərini, heç bir şəkildə işlə əlaqəli deyil? Səbəblər üçün tərk edilmiş işlərin siyahısını ən tez-tez birləşdirin. Hansı nəticəni edə bilərsiniz? Əldə etdiyiniz məlumatı nəzərə alaraq daha da karyeranıza nə düzəlişlər edilə bilər?
Həmkarları və patronlarla münasibətlər. Bütün peşəkar fəaliyyətləriniz üçün ən çox münaqişə hallarının siyahısını tərtib edin. Mübahisələr, xəyanət, intriqa, kiminsə, mövqeyində, əmək haqqı, aldatma və s. Təkrarlanan ən tipik vəziyyətləri vurğulayın. Bu vəziyyətdə belə bir "iz rekordunu" siyahısında bu vəziyyətdə hansı nəticəyə gələ bilərsiniz? Bu mövqeyi yaxşılaşdırmaq, bu cür vəziyyətlərin təkrarlanmasından qorumaq üçün imkanlar varmı?
Xüsusilə patronlarla münasibətlər ayırın. Hamısında qısa bir təsvir yaradın, hər vəziyyətdə münaqişənin səbəbi və ya uzanan münasibətlər nədir? Əgər varsa, "yaxşı" patronların işlərini xatırlayın və təsvir edin. Münaqişələri və qarşılıqlı narazılıqları hamarlaya və ya azalda bilmək üçün hansı addımları atdın?
Sən sehrli bir insansan? Kiçik qruplarda işləmisinizsə, bu kollektivin həyatı və şirkətin (təşkilat) mövqeyi necə işlədiyinizə görə işinizdə necə inkişaf etmişdir? Mümkünsə, işinizdə, firma və ya mövqeyini möhkəmləndirdikdə, və ya əksinə, onun mövqeyi pisləşdikdə bütün halları ayırın. Bütün bunları yazın, əldə edilən nəticələri müqayisə edin. Bundan bir nəticə çıxarmaq mümkündürmü?
Şəxsi keyfiyyətlər və xüsusiyyətlər
Bütün ən parlaq uğurlarınızı, ən yaxşı nailiyyətlərinizi xatırlayın. Onları yazın və bu uğurunuzun səbəbi səbəbi səbəbi səbəbini verin. Bu halların hər birində sizin ləyaqətiniz nədir? Bu hadisələrdə ilk skripka hansı keyfiyyətləri oynadı. Müstəqil olaraq, müəyyən bir sahəyə bağlamadan yaza bilərsiniz. Parlaq nitq, əla dissertasiya qorunması, idman nailiyyəti, müəyyən bir ərazidə hər hansı bir nəticə, məmnun və ya qürurlu olduğunuz və ya yaxın və ya yaxınlıqdakı keçmişdə sevindiyiniz və ya soyudulduğunuz). Ağlına gələn hər şeyi araşdırın.
Hər hansı bir əmlakın keyfiyyətlərini təsvir edin. Bütün bacarıq və bacarıqlarınızı daxil edin. Bunu necə gücləndirə biləcəyinizi xəyal edin, bu keyfiyyətləri daha da səmərəli və faydalı edə bilərsiniz? Fikirlərinizi ümumiləşdirin.
Ən vacib çatışmazlıqların siyahısını tərtib edin. İki sütundan ibarətdirsə yaxşı. İlk siyahı ətrafınızdakı insanların nəzəriyyəsidir. İkincisi yalnız öz nəzəriyyənizdədir. Siyahılar uyğun gələ bilər və ya çox fərqlidir: məsələn, başqa cür fərq etməyən, digərində fərq etməyənlər, böyümədən daha yüksək olmağın lazım olduğu bir nəzəriyyə var idi - kimə lazım olanı niyə lazımdır, bu aydın deyil) və üçüncü tərəf qüsurlarının siyahısı hər ikisi də üstünlükləri düşündüm (məsələn, problemlərim barədə danışmağı xoşlamıram). Bu siyahıları azaltmağın mümkün olub-olmaması barədə düşünün? Əgər çatışmazlıq düzəldilə bilməzsə, onda bunun üçün necə kompensasiya edə bilərəm? Dezavantajı olan digər insanlara göründüyü bir şeydən imtina edə bilmirsinizsə, bu çatışmazlıqların daha az dərəcədə təsir etdiyini təklif edə bilərsiniz?
Həyatınız boyu bütün maraqlarınızı yadda saxla və yazın. Bu və ya bu müddətdə nə maraqlandı? Bir və ya digər halda marağınız itirdiyiniz bir şey varmı və bir müddət sonra yenidən Ona qayıtdılar? Maraqlarınızın hər bir sahəsi üçün vaxt intervalını aydınlaşdırmağa çalışın, hobbiniz, bir hobbi, idman, bir və ya digər elmi və ya tətbiq olunan mövzuda, damazlıq rəng və s. Siz də həyata keçirmədiyiniz planları da daxil edə bilərsiniz, ancaq bir müddət cəhd etdiniz.
Valideynlər və tərbiyə
Valideynlərin köməyi və dəstəyinin (qohumları) bu anda sizin üçün çox dəyərli olduğu ortaya çıxdığı bütün halları yadda saxla və yazın. Valideynlərimizi bir bəhanə kimi təqdim edə biləcəyiniz şükürlərin siyahısını verin. Onların rolunun şərtsiz və birmənalı olduğu üçün etdikləri şey sizin üçün nə faydalı və dəyərlidir. Digər öz təhlil və anlamazlıqları digər özünü təhlil səhifələri üçün buraxın. Yalnız obyektivlik, yalnız faktların ifadəsi və müsbət tərəflərin tanınması.
Ən uyğun olmayan təhqirləri xatırlayın və yazın, valideynlərinə ən şiddətli iddia edir. Çalışın, qeydlərə əlavə olaraq, bu cür vəziyyət üçün bir şəkil şəklində ifadə edin. Təfərrüat, zamanla yuyulmadığını və alt-üst etmədiyi üçün nə acıyor. Bu siyahını təhqir etdiyiniz yerlərdə bölün və ifadə edilmədi. Daha hansı hallar daha çoxdur? Bu siyahı yerlərdə dəyişdirilsə nə olacağını düşünürsünüz? Daha yaxşı və ya pis olardı? Perspektivdə nə edəcəksən: hər şeyi olduğu kimi buraxın, yoxsa bu vəziyyəti birtəhər qırmağa çalışacaqsınız? Həmişə uşaqlarınıza uzanan xoşagəlməz uşaq təcrübənizdən hazırladığınız tapıntıları yazın?
Valideynlərinizin bu səhvlərini təkrarlamağa çalışmırsınız? Özünü analizin ilk hissəsində xatırladığınız müsbət təcrübədən istifadə edəcəksiniz? Valideynlərinizlə münasibətlərinizdən öyrəndiyiniz və digər bütün valideynlərə keçəcək bir neçə qlobal, universal məclislər ilə tanış olun.
Uşaqlıqda səni cəzalandırdın? Bunlar belə olsaydı, bütün ən sərt cəzaları xatırlayın? Öz uşaqlarınızın üstündə necə gizlənəcəksiniz? Bu barədə fikirləriniz varmı? Bu fikri valideynlərinizin sizə riayət etdiyi tərbiyə xəttinin davamı ilə zəng etmək mümkündürmü? Yoxsa, əksinə, onların yanaşmasının antitezi?
Mükəmməl ata və mükəmməl ananın görüntüsünü düşünün və yazın. Nə olmalıdır? Valideynlərinizin əsl keyfiyyətlərini müəyyənləşdirin və əslində nəyin idealının və siyahının siyahısını müqayisə edin. Qarşı mərtəbənin ideal imicini hobbinizin siyahısı, sevə və ya sevə biləcəyiniz o insanda ən vacib keyfiyyətlərinizlə müqayisə edin. Hansı keyfiyyətlər üst-üstə düşür? Mükəmməl valideyn haqqında fikirləriniz kimi görünən sevgi sevgidə bir şey tapmırsınız?
Təsadüf elementləri
Tez-tez bir növ nəzarət işarəsi, bəzi xüsusi mülkiyyətə sahib olan şeyin istiqamətində bir seçim etdik. Bu, ədədi təsadüflər və ya rəngli təsadüflər və ya bir ad seçimi, hərəkət üçün bir bələdçi kimi seçdiyiniz bəzi xarici məlumatlara yönəldilmişdir və s.
Adlar. Bütün həyatınız üçün ən yaxın və ən vacib insanların bütün adlarını yazmağa cəhd edə bilərsiniz. Hər kəsdən daha çox ad varmı?
Nömrələr və kritik tarixlər. Özünü təhlil prosesində təkrarlanmağa meylli nömrələri aşkar etmək mümkündür. Məsələn, sizin üçün iki illik evlilik - tavan. Yoxsa, adətən bir işdə hər hansı bir işdə uzanmırsan. Mənzillərin və yaxınlarınızın döşəmələrini, dostlarınızın otaqlarını xatırlamaq üçün tənbəl olmayın. Xüsusilə möhürlənmişsə bəzi nömrələri göstərin. Tənqidi aylar da çıxa bilər (məsələn, dekabr ayında hər şey yaxşılaşmış və ya əksinə, xəstəliklərin tipik çevrilişləri və s.
Heyvanlara münasibət. Sevdiyiniz və niyə sevmədiyiniz hansı heyvanları (yeyirsiniz) və niyə sevmirsiniz? Heyvanlar həyatınızda hansı rol oynayır? Bu dəyərli onlarla ünsiyyətinizi verdi
Rəng üstünlükləri. Ən çox hansı rəngləri sevirsiniz? Ən güclü xatirələriniz nələrdir? Ən çox hansı rəngli geyimləri sevirsiniz? Saç rəngi? Göz rəngi? Xatırlaya bilsəniz, bütün sevdiyiniz və yaraşıqlı rəng seçimlərinizi sadalayın. Təsadüflər varmı? Onları başqa bir rəngə ruhlandırır və öz hisslərinizi dinləyin. Bir şey dəyişsə, onu birtəhər formalaşdırmağa çalışın.
Ümumiləşdirmək
Budur, həyatınızın ən vacib dövrlərinin çox təxmini siyahısı. Lazım olduqda və tərcümeyi-halının məzmunu xüsusiyyətlərinə görə aydın və əlavə edilə bilər. Gedə biləcəyiniz ən vacib nəticə, dünya ilə əlaqənin daha şəffaf, daha aydın olacağı, daha çox onlara daha çox olacağını və bir çox problem əbədi olaraq yox oldu. Özünüzə münasibətinizi çox dəyişə bilər: bəlkə də qəribə görünəcək, ancaq özünüzü yalnız böyüklükdə deyil, bəzən daha yaxşı və ahəngdar bir sifariş etməyi öyrənəcəksiniz. Keçmişinizin çox hissəsi yenidən nəzərdən keçirirsiniz və yalnız bəzi şeylər üzərində oyanırsınız: Allahsınız, amma bu mənimlə idi və bu barədə nə qədər narahat idi!
Rusiya təhsilində müasir dəyişikliklər, öz konsepsiyasını müstəqil qurma və həyata keçirmək qabiliyyətini tələb edən təhsil xidmətləri spektrini genişləndirmək üçün ənənəvi təlim və təhsil sistemindən keçidin keçidini müəyyənləşdirdi. Təhsil strategiyası müəlliminin tərifi peşə fəaliyyətinin özünü təhlilinə əsaslanan öz pedaqoji potensialının davamlı öyrənilməsi ilə təmin edilir.
Pedaqoji təcrübə anlamaq prosesi kimi öz fəaliyyətinin təhlili, işdəki çətinlikləri aradan qaldırmaq üçün ən vacib və özünəməxsus vasitədir, özünü inkişaf etdirməyin təşviqidir. Buna görə müəllimin özünü təhlil etmə qabiliyyətinin inkişafı peşə fəaliyyətlərinin və çətinliklərinin ən yaxşı tərəflərini müəyyənləşdirmək üçün əsas şərtdir.
Pedaqoji fəaliyyətin özünü təhlilinin əhəmiyyəti, hal-hazırda təhsil sorğularına əsaslanan dərs dərslərinin məzmununu meydana gətirməyin meyli olması səbəbindən də artır.
Eyni zamanda, mövcud metodik iş üsulunda, tədris işçilərinin öz fəaliyyətlərini təhlil etmək üçün formalaşması məsələsinə lazımi diqqət yetirilmir. Eyni zamanda, özünü təhlil etmək qabiliyyətinin məqsədli inkişafı təşkilati və pedaqoji dəstək olmadan mümkün deyil. Buna görə də, hazırlıq müəlliminin həqiqətən mövcud çətinlikləri müəyyən etmək üçün meydana gəlməsi, müəllimə daimi yanaşması səbəbindən bələdiyyə və məktəb metodiki xidmətlərinin işinin bu istiqamətində xüsusi təşkilatın iştirakı ilə mümkündür Müəyyən bir təhsil cəmiyyəti bu prosesi hərtərəfli və sistemli şəkildə həyata keçirə bilər.
Müəllimin özünü təhlil etmə qabiliyyətinin təşkilati və pedaqoji təminatının təşkilati və pedaqoji təminatına dair metodik işlərin rolunun artması, bu quruluşların mövcud yaxın qarşılıqlı əlaqəsi çərçivəsində bu strukturun mümkün qarşılıqlı əlaqəsi ilə əlaqədardır Müəllimin işini bu istiqamətdə təhlil edin. Metodik fəaliyyət çərçivəsində, məzmunun və pedaqoji işçilərlə işləmə formalarının birliyini nəzərə alaraq, təmin etmək üçün vahid bir sistem qurmaq mümkündür. Özünü təhlil problemi ilə əlaqədar elmi nəşrlər (Yu.A. Konarzhevski, SV Kulnevich və s.) İlk növbədə öz fəaliyyətinin müəllimi və quruluşun, fondların, alqoritmin tərifinin analizinin əsas aspektlərini müəyyənləşdirməyə yönəldilmişdir onun davranışı.
Bununla birlikdə, anlayış prosesi, pedaqoji problemlərin vahid görmə qabiliyyəti yalnız müəllimin çox peşəkar fəaliyyəti zamanı və fəal iştirakında uğurlu olur. Buna görə də, bir müəllimin metodik iş prosesində peşə fəaliyyətinin özünü təhlil etmə qabiliyyətini inkişaf etdirmək fikri, pedaqoji elmlər üçün çox vacibdir. Bu məsələ ilə bağlı elmi tədqiqatlar kiçikdir və bu problemin sistemli görmə qabiliyyətini müasir şəraitdə əks etdirmir.
Müəllimin inkişafı probleminin nəzəri aspektləri metodik iş prosesində özünü təhlil etmə qabiliyyətinin.
Bir müəllimin özünü təhlil etmə qabiliyyətinin inkişafı öz fəaliyyətini təhlil etmək və buna ehtiyac yaratmaq qabiliyyətinin formalaşmasına əsaslanır. Buna görə özünü təhlil, fərdi refleksiv şüurun yaranması ilə əlaqəli olan dərin bir psixoloji əsaslara malikdir. Problemin mənalı tərəfi, G. Salevko-ya görə, ehtiyac, yönümlü, i-konksiya (9) -dən) olan daxili özünü tənzimləyən mexanizmə əsaslanır. Buna əsaslanaraq müəllim peşəkar bilik və özünü biliyə ehtiyacı olan bir mövzu olaraq qəbul edilir. Və bu, öz növbəsində, özünü təsdiqləmə, öz müqəddəratını təyinetmə, özünü ifadə etmək, özünü ifadə etmək, özünü tanıma, özünü həyata keçirmək, özünü həyata keçirmək, özünü həyata keçirmək kimi bir şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin formalaşmasına səbəb olur. Belə bir yanaşma müəllimlərin fəaliyyətinə görə fəaliyyət göstərməsinə kömək edir.
Eyni zamanda, özünü təhlil tələbə, valideynlər, həmkarları ilə müəllimin uğurlu qarşılıqlı əlaqə və qarşılıqlı anlaşma vasitəsidir. Bununla əlaqədar vurğu, müəyyən yerin son nəticələrində dəyişikliklərin və metodlarının şüuruna və metodlarının məlumatlılığına xüsusi yerin verilməsi üsullarına və texnikalara köçürülür. Buna görə də öz fəaliyyətinin təhlili, hərəkətlər, motivlər və vasitələr arasındakı əlaqələrin qurulması məqsədli bir proses olaraq baxıla bilər (3).
Özünü təhlil prosesini nəzərə alaraq tədqiqatçılar, A.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S. (8) ilə dünyanı tanıyan müəllimin peşə fəaliyyəti zamanı olmasını davam etdirir. (8)
Uyğunsuzluq müəllimi və nə tələb olunan şey arasındakı uyğunluğu müəllimi müəyyənləşdirin, daha bir addım atır - problemi müəyyənləşdirmək və səbəbləri yaratmaq. Peşəkar çətinliklərin aydın mövqelərinin təyin edilməsi onların aradan qaldırılmasını axtarmağa davam edir. Ziddiyyətlər haqqında məlumatlılığa dəstək, problemlərin müəyyənləşdirilməsi və özünü təhlil mexanizmi və öz fəaliyyətlərini təhlil etməkdə kifayət qədər istifadə etmək imkanı barədə məlumat verir.
Müəllimin özü bir peşə kimi məlumatlandırılması prosesi özünü biliklərə əsaslanır və özünü idarəetmə, özünü diaqnoz, çətinliklərin və özünə inamın anlaşılması ilə həyata keçirilir. Müəllimin özünü təhlil etmək qabiliyyətinin inkişafına töhfə verən komponentlər kimi ayıran bu komponentlərdir.
Özünü idarəetmə analizin ilkin mərhələsi baxımından baxılır. Bu, nəzarətin normativ şəkildə göstərilən parametrlər və faktiki dövlət arasında uyğunsuzluğa yaramağa kömək etməsi ilə əlaqədardır. Bu baxımdan özünü idarəetmə, müəllimin ziddiyyətləri müəyyənləşdirməyə imkan verən peşəkar fəaliyyətin ideal modelini və öz hərəkətlərini müqayisə etməklə həyata keçirilir.
Özünü təhlil, sistemli əməliyyat məlumatlarının alınması və pedaqoji bir diaqnozun yaradılması ilə müəllimin peşə çətinliyinin səbəblərini müəyyənləşdirməyə kömək edir. Bu proses özünü diaqnozla təmin edir, müəllimin köməyi ilə, bir tərəfdən, məlumatın özünü axan, pedaqoji problemlərin dairəsini müəyyənləşdirir və daxili inkişafa yönəlmiş əsasları vurğulayır Güclü və zəif tərəflərinin görmə qabiliyyəti, mövcud ziddiyyətlər və problemlər barədə məlumatlılığı, daha da yaxşılaşdırılması proqnozlaşdırılması.
Yuxarıdakı vəzifələrdən, peşə fəaliyyətinin özünü təhlil etmək qabiliyyətinin inkişafı, özünü idarəetmə, özünü diaqnoz, öz-özünə diaqnoz, öz-özünə diaqnozu, pedaqoji təcrübəsinin müəllimi öyrənmək üçün mürəkkəb çoxfaktor analitik bir proses kimi baxıla bilər və özünü inkişaf etdirmək üçün sonrakı perspektivlərin qiymətləndirilməsi.
Müəllimin özünü təhlil etmək üçün hazırlığının meydana gəlməsi aşağıdakılara xas olan uyğun bir təşkilat tələb edir: Təhsil cəmiyyətinin şəraitində dəyişikliklərə çevik cavab verir; Müəllimlərin qarşılıqlı əlaqəsi əməkdaşlığa əsaslanır; Müəllimlər dəyişiklikləri idarə edir; Peşəkar artım və özünü aktuallaşdırma üçün əlverişli imkanlara malikdir.
Özünü təhlil etmək qabiliyyətinin inkişafına yönəlmiş metodoloji işin məzmunu, mərhələlərinin müəyyən bir ardıcıllığını ehtiva edir. Məhz: Məzmun və dəyişkən formalar, metodiki dəstək, metodiki dəstək, metodiki dəstək seçimi, inkişaf etmiş təlim üçün rahat şəraitin yaradılması, rəy qəbul etmək üçün rahat şərait yaratmağı təmin edən diaqnozu təmin edən diaqnoz qoyulan diaqnoz qoyur.
Öz fəaliyyətini təhlil etmək əsaslarının inkişaf dərəcəsi müəllimin aktiv peşəkar mövqeyindən asılıdır. Metodik işdə inkişafı üçün, azadlıq, peşəkar özünü təsdiq və müəllimin özünü ifadə edən innovativ formalardan istifadə etmək lazımdır. Müəllimin fəal işi zamanı bu keyfiyyətlər müstəqillik kimi formalaşdırılır, özünü təhlil etmək qabiliyyətinin inkişafı üçün zəruri olan əsaslandırma, analitik və assosiativ düşüncə məntiqi.
Müəllimin öz fəaliyyətlərinə münasibətdə olan kritik mövqeyi, məktəb metodiki xidmətinin işinin məzmunu ilə birlikdə öz təhsilidən asılıdır. Müəllimlərin özünü təhlil üçün davamlı istiqamətləndirməsinin inkişafı, sonrakı qruplararası problemlərin işini özündə birləşdirən müvafiq təlimlərin həyata keçirilməsi ilə müşayiət olunur. Metodik işin təşkilində mühüm bir cəhət təcrübəli müəllimlər və metodologiyalar, habelə yaradıcı qrupların, elmi və praktik konfransların, dəyirmi masaların fəaliyyəti ilə bağlı xüsusi vəzifələrin müzakirəsi ilə məsləhətləşmələr aparmaqdır. Bu yanaşma müəllimin konkret problemlərini görməyə və müəllimlərin özünü təhlil etmə qabiliyyətinin inkişafı üçün çevik bir sistem yaratmaq üçün əsaslara əsaslanaraq.
Özünü təhlilin prosessuallığı, elementlərindəki vəziyyətin parçalanmasını, onlardan bir bütöv hala gəlməsi, inkişaf perspektivlərinin səbəblərini və görmə qabiliyyətlərini müəyyən edən bir bütövlükdə bütövlükdə bütövlükdə bütövlükdə. Öz fəaliyyətinin təhlili müəllimin kritik münasibətləri, keçmişdə, bu gün və gələcəkdə peşə fəaliyyətinə qarşı qurulmuşdur. Belə bir yanaşma müəllimin analitik və assosiativ qabiliyyət, müstəqillik, məntiq inkişaf etdirməsini tələb edir.
Tədqiqatçıları qiymətləndirmək üçün xüsusiyyətlərə və meyarlara görə, müəllimin özünü təhlilinin aşağıdakı formalaşması aşağıdakılar ayrılır: aşağı (həssas-emosional), orta (şüurlu), yüksək (sistem şüurlu) - inkişaf etmiş göstəriciləri inkişaf etmişdir.
Özünü analiz komponentlərinin formalaşması üçün meyarlar
Özünü analiz komponentləri |
Səviyyə və göstəricilər |
||
Özünü idarə etmək | Hər şey intuisiya ilə müəyyən edildikdə kortəbii nəzarət | Şüurlu seçim, müqayisə, zəruri faktların müqayisəsi, | Əvvəllər öyrənilmiş və tanış faktlarla, həm də münasibətlərinin və xüsusiyyətlərinin bütövlüyündə yeni keyfiyyətli maddələrlə birləşmələri qurur |
Özünür diaqnozu | Əməkdiaqnostik bacarıqlar | Müəyyən etmək bacarığı problem və onların baş vermə səbəbləri |
Problemlərin müəyyənləşdirilməsi və prioritetlərinin müəyyənləşdirilməsi, habelə səbəblər |
Çətinliklər haqqında məlumatlılıq | çətinliklərin zəif olduğunu bildirdi | Nəticələrin məlumatlılığı fəaliyyət | Qərar münasibətlərinin qurulması, qərarların mümkün nəticələrinin gözlənilməsi |
Özündən məmnunluq | Zəif inkişaf etmiş özünə inam bacarıqları | Əvvəllər istifadə olunan metodları birləşdirərək meydana gəlmələrinin səbəblərini tapmaq | Pedaqoji problemin tənqidi qiymətləndirilməsi və əməyinin nəticələrini proqnozlaşdırmaq bacarığı |
Özünü analiz komponentlərinin yaranması baxımından müəllimin aşağıdakı xüsusiyyətlərinə sahib olan öz fəaliyyətlərini təhlil etmək imkanlarını müəyyən etmək mümkündür:
- mövcud və əhəmiyyətli pedaqoji vəziyyətlərin ayrılması barədə məlumatlılıq, nəticədə düşüncə müraciəti;
- ziddiyyətlər, məlumatlılıq, sistemlilik, nəticədə düşüncələrin müalicəsi və kritik analiz perspektivindən alınması prosesi.
hər şey duyğu və hisslərin mövqeyindən müəyyən edildikdə kortəbii analitik effekt;
Yuxarıda göstərilənləri yekunlaşdıran, metodik iş metodunda özünü təhlil etmə qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi modelinin, neoplazma müəllimlərinin bir insan və peşəkar əldə etdiyini təyin etmək üçün diqqət yetirməyi təmin edir. Üstəlik, bu proses peşəkar böyümənin şüurlu bir artması üçün müəllimlərin ehtiyacını və istəyini formalaşdırmağa imkan verir.
Müəllimin peşə fəaliyyətinin özünü təhlili
Peşəkar fəaliyyətinin müəlliminin müstəqil təhlili müəyyən tədqiqat bacarıqlarını tələb edən olduqca mürəkkəb analitik bir əməliyyatdır. Peşəkar fəaliyyətinin mərkəzləri, son üç ildə peşə fəaliyyətlərinin diqqət mərkəzində yerləşdirilməlidir, amma mahiyyət etibarilə sonuncu il üçün üç il üçün peşəkar inkişafının traektoriyası ilə təcrübəsini müqayisə etməyə çalışmaqdır daha uzun "peşəkar tərcümeyi-halı".
Öz-özünə analiz bir araşdırma və analitik bir prosedur, sonra elm qanunlarına uyğun olaraq, hər hansı bir ümumiləşdirməyə, əsas "təsviri-ümumiləşdirmə" ə məruz qalmalı və yalnız sonra finala məruz qalmalıdır Nəticələr, indi üç illik peşə təcrübəsi üçün toplanmış həcmində. Eyni zamanda, təhlil olunan dövrdə təhsil müəssisəsində həll olunan əsas vəzifələri, bu günümüzdə tez-tez bugünkü istifadə edilən "mövzu" olaraq işlədikləri, müəllim işləmiş işlərdə bir təhsil müəssisəsində həll edilməsi ilə öz təcrübələrini əlaqələndirmək lazımdır.
Toplanmış faktların çox yönlü bir təhlilindən sonra, "Ümumi nəticələr" nin şərhlərində ən azı üç parametr olan "problem təhlili" ni yarada bilərsiniz:
Təcrübə uğurla metodik və dodaktik və psixoloji və pedaqoji problemlər həll edildi
Müəllimin fikrincə, müəllimin son üç ildə uğurla icazə verdiyi problemlərin qısa siyahısını ehtiva edir. Bəziləri, ehtimal ki, rəhbərliyin təşəbbüsü, hissə - öz-özünə qərar verdi. Problemlərin icazəsinin nəticələrinin göstərilməsinin nəticələrini göstərin, mesajlarda, həmkarları qarşısında çıxışlar, digər dərnəklərin iclaslarında və iclaslarında (metod. Birlik, müəllimlər, valideynlər üçün müəllimlər üçün bir seminar , rayon, şəhər, regional konfranslarda iştirak. Və s.).
Bugünkü problemlərin həlli təcrübəsi
Resursların aradan qaldırılması üçün mövcud olan mövcud problemlərin mahiyyətinin anlayışını göstərmək tövsiyə olunur.
Peşəkar fəaliyyətlərinin yaxşılaşdırılması əsas vəzifələri
Bu, müəllimin innovativ potensialını, peşəkarlığını, perspektivlərini "pedaqoji istehsal" üçün praktik bir işçi kimi qiymətləndirən çox şeytandır. Burada, yaxın gələcəkdə (və daha uzaq bir gələcəkdə) inkişaf etdirmək, zənginləşdirmək, inkişaf etdirmək üçün yaxın gələcəkdə (və daha uzaq bir gələcəkdə) olacaq peşəkar təcrübənizin ərəfəsini təsəvvür edə bilərsiniz. Suala cavab verin: Müəyyən bir təhsil müəssisəsinin pedaqoji komandasının pedaqoji komandasının təhsil fəaliyyətinin keyfiyyətini artırmaq üçün "əsər" mövzusunda işləməyin "əsərləri" necə işləyir.
Özünü təhlil hazırlamaq üçün faktiki məlumatların ilkin toplanması üçün sxem
"Mövzu", müəllimin işlədiyi (bu dövr üçün təhsil müəssisəsinin fəaliyyətinin vəzifələri səbəbindən)
Təşəbbüsləri, halların, müəllim nailiyyətlərini ifadə edən faktiki məlumat |
İlkin pedaqoji analiz (Aktual hərəkətlər təhsil prosesinin yaxşılaşdırılmasına, keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına, o cümlədən müəllimin özünün peşəkarlığının artmasına təsir göstərir ) |
mövzularda inkişaf etmiş dərslər; onlara didaktik dəstək; seçmə; metodik inkişaflar, tez-tez, müavinətlər; yarışlarda iştirak etmək üçün şagirdlərin hazırlanması, festivallar; kupalar, bölmələr, klublar (məktəbdənkənar iş, sinif müəlliminin işi); metodik birliyin, seminarların, konfranslarda və s. hər hansı bir qabaqcıl pedaqoji təcrübə ilə praktik tanışlıq; qabaqcıl təlim kurslarında (harada, nə vaxt, hansı mövzuda olduqda); son üç ildə digər hadisələr |
Ümumi nəticə:
("Hərəkət" baş verdiyi "mövzusu", problemin nə olduğu kimi, qərarın perspektivi nədir)
Müəllimin fəaliyyətinin çətinliyinin özünü təhlil proqramı
№ | Müəllimin praktik fəaliyyətində çətinlik növləri |
||||
İş planlamasında çətinliklər |
|||||
1 | Tematik planlaşdırma | ||||
2 | Satınalma planlaşdırması | ||||
3 | Mövzuyla əlaqədar dərsdənkənar işlərin planlaşdırılması | ||||
4 | Özünü təhsil planlaşdırması | ||||
Fəaliyyətlərdə çətinliklər |
|||||
1 | Proqram mülkiyyəti, dərsliklər, proqram təminatı, tədris və metodik təlimatlar | ||||
2 | Dərsdə müxtəlif iş formalarından istifadə | ||||
3 | Dərs boyunca məktəblilərin diqqətli, fəal işini təmin etmək | ||||
4 | Praktik, laboratoriya işlərinin aparılması | ||||
5 | Təhsil əməyi bacarıqlarının formalaşdırılması | ||||
6 | Tədrisə motivasiyanı yaxşılaşdırmaq | ||||
7 | Tədris prosesində məktəblilərə fərdi yanaşmanın tətbiqi | ||||
8 | Mövzuyla əlaqədar dərsdənkənar işlərin təşkili | ||||
9 | Məktəblenlərdə tipik səhvləri və çətin məktəblilərin müəyyənləşdirilməsi | ||||
10 | Səviyyə fərqləndirmə üsulu üzrə dərslərin təşkili | ||||
11 | Təhsil standartlarının tətbiqi | ||||
Fəaliyyətlərdə çətinliklər |
|||||
1 | Keyfiyyət və tələbə təliminin uçotu və qiymətləndirilməsi | ||||
2 | Müəllimin fəaliyyətinin özünü təhlili | ||||
3 | Mövzuyla əlaqədar araşdırmaların monitorinqini tərtib etmək | ||||
4 | Təcrübənizin xülasəsi (sertifikatlaşdırma və ya sonrakı iş üçün | ||||
5 | Ədəbiyyatda (yeni pedaqoji texnologiyalar) pedaqoji təcrübəsində təsvir olunan təcrübənin tətbiqi |
Öz-özünə analiz - İnsanın özünün, daxili dünyasını bilmək istəyi, öz psixikasının dərinliklərinə nüfuz etmək cəhdi.
Hər zaman digər insanları daha yaxşı bir anlamaq üçün, ilk növbədə özümüzü bilmək, öz motivlərimizi, fikirlərini, hisslərimizi, hisslərini müxtəlif tədbirlərə reaksiyalarını həyata keçirmək lazım olduğuna inanırdı.
Bir insanın özünü təhlili öz təcrübəsi, təcrübələrinə, qiymətləndirmə və dəyərlər sisteminə, lakin onun proyeksiya, subyekt, subyektivliyi, faktların bu məlumatların tam istifadəsinə mane olan faktların təhrifinə kömək edir.
Özünü analiz vasitəsilə bir insan özünü bilir, fərdiliyinin əsas və ikinci hissələrini ayırır, ümumi xüsusiyyətlərini, tendensiyaları, ümumiləşdirir və qruplaşır və bununla da şəxsiyyətinin portretini yaradır. Özünüz haqqında bilikləri sistemləşdirmək üçün bir notebook və sapı lazım olacaq.
Əlinizi xatırlamaq, şüurluluq və ayrı bir fraqmentin görmə qabiliyyətini itirməyinizə kömək edəcək, həm də parçalardan qatlanan ümumi şəkil baxın. Özünü analiz etmə notepadının saxlanması şərti budur ki, heç kim bunu görməzsə, bilinməz bir şəkildə özünü əlverişli bir işıqda göstərmək istəyi yarada biləcəyi kimi.
1. Yaxın mühitim;
2. Karyera və iş;
3. Şəxsi həyat;
4. Ailə;
5. Mən və daxili dünyam.
İlk istiqamət mənim yaxın mühitimdir
İnsanların ən yaxşı təzahürü ətrafdakı insanlar, həmkarları, dostları və dostları ilə əməkdaşlıqda baş verir. İnsan mühiti onun dəyər sistemi və fikirləri haqqında danışır. Rusiyalı atalar sözü deyir: «Dostunuzun kim olduğunu söyləyin və kim olduğunuzu söyləyin!"
Özünü təhlil və özünə bilik yolunda birinci mərhələ, keçmişdə ünsiyyət qurduğunuz və bu gündəki münasibətləri dəstəklədiyiniz və dəstəklədiyiniz notebookdakı bütün dostların və dostların tərtibatıdır. Hər bir insanın yanında ən vacib və əsas keyfiyyətləri, vərdişlərini, xarakter xüsusiyyətlərini qeyd etmək lazımdır.
Bütün dostlardan sonra tanışlıq və yoldaşlar siyahıya alındıqdan sonra, onları 2 qrupa bölmək lazımdır. Birinci qrupda, artıq fasilə səbəbi ilə əlaqəni dəstəkləmədiyiniz insanları qoyun. İkinci qrup bu günə qədər ünsiyyət qurduğunuz insanlar qalacaq. " Burada diqqətinizə və ünsiyyətinizə layiq görülən bu insanların şəxsi xüsusiyyətlərini və ya əlamətlərini müəyyən etmək lazımdır.
İndi hər bir fərdi qrupun xarakterik əlamətləri olan iki dost və tanışların siyahısı aydın görünür. Bu, məhv edilmiş əlaqələrin səbəblərini həyata keçirməyə kömək edir, nə qədər uzun və niyə ətrafınızdakı insanlarla münasibətləri qorumağı bacarırsınız; Davamlı nümunələrin müəyyənləşdirilməsinə töhfə verir.
Özünü analizdə ikinci istiqamət - karyera və iş
Karyera və işin prizması vasitəsilə özünü bilik həmkarları ilə əlaqələrin təhlili və peşələrini seçmək problemi daxildir.
Həmkarları ilə münasibətlərin təhlili ilə özünün öyrənilməsi, şirin həmkarların və xoşagəlməz işçilərin, habelə onların iştirakı ilə ən parlaq münaqişələrin öz-özünə analizinin bir notelinə yazmaqdır. İşləməli olduğunuz bütün yerləri və nəzərdə tutduğunuz bütün işçiləri xatırlamaq məsləhətdir. Burada qeyd etmək lazımdır:
Münaqişənin obyektiv səbəbləri;
- Münaqişə zamanı və bundan sonra reaksiya və hissinizi izləyin;
- Münaqişə zamanı hərəkətlərinizi xatırlayın;
- Həmkarlarınızın reaksiyaları və hərəkətlərinin eyni təhlilini saxlayın.
Peşəkar fəaliyyətinizdəki bütün anları və bütün həmkarlarını xatırlamağı bacarmısınızsa, nəticədə eyni vəziyyətlərdə və sizinlə birlikdə işləyən insanların növlərini çox sayda görə bilərsiniz. Qırmızı ip, davranışınızın və həmkarlarınızın modelidir, bu da özünə analizə diqqət yetirməlisiniz.
Öz-özünə biliklərin bu istiqamətində bir peşə seçmək problemini də təhlil etməlisiniz. Bu hissədə maraqların bütün dalğalanmalarını, hətta uşaqlıqda olanlar da var. Samoenaliz, bəzi suallara açıq cavab verməkdir:
1. Uşaqlıqda hansı peşəni seçdiniz?
2. Hansı peşələrə ən çox xoşunuza gəldi? Onları nəyi bəyəndin? Hansı yaşda?
3. İstədiyiniz hobbinizi dəyişdirirsiniz? Niyə?
4. Qohumları və dostları peşənizi seçdikləri görünür? Onları məsləhətlərinə əməl etdinizmi? Hansı səbəbdən razisə etdiniz və ya rədd etdiniz?
5. Cari işi hansı xüsusiyyətlərə görə seçdiniz?
Bu suallara cavab verən, istədiyiniz peşələr, məmnuniyyət və ya hobbilərinin qarşısının alınması ilə məşğul olacaqsınız.
Bu ərazinin özünü təhlilində növbəti addım real siniflərin öyrənilməsidir. 3 sütundan bir boşqab düzəldin. Birinci sütunda bu günə qədər etdiyiniz bütün növ peşə fəaliyyətlərini yazın. Burada vəzifənin müvəqqəti çərçivəsini qeyd etmək lazımdır. İkinci sütunda yazma təşviqləri və xidmət edilən səbəblərə başladı. Üçüncüsü - əmək müqaviləsinin dayandırılmasının əsl səbəbləri.
Təhlil edilmiş girişlər sizi qane edən və istədiyiniz nəticəni gətirməyənləri bu dərsləri göstərəcəkdir. İnsanlarla işləmək istədiyiniz və ya əksinə, texnologiyada daha rahat işləyə biləcəyiniz kimi ümumi xüsusiyyətlər; İncəsənət və ya vəhşi təbiət əsərləri ilə işləmək, özünüzü peşəkar fəaliyyət göstərmək və sahənizdə həyata keçirilməsində üstünlükləri daraltmaq üçün özünüzü bir professional olaraq başa düşməyə kömək edəcəkdir.
Özünü analizin üçüncü istiqaməti - şəxsi həyat
Tərəfdarlarınızı və sevdiklərinizi araşdırmaq. Dost və yoldaşların vəziyyətində olduğu kimi bir siyahı etmək lazımdır.
Münasibətlərin baş verdiyi 3 siyahını hazırlamaq; İkinci siyahı yaraşıqlı olanlardır; Üçüncüsü - yalnız sizə rəğbət bəsləyənlər. Hər bir adı ilə bu insanda sizi cəlb edən şey və nəyin qovulduğu (daxili zehni keyfiyyət, xarici məlumatlar, sosial status və s.). Rəğbətin və ya antipatiyanın əsl səbəbini başa düşməyə çalışırıq.
İnsanları əhəmiyyət dərəcəsinə görə təhlil edin. Bu insanlar ilə münasibətlərin başlanğıcı və pozulmasının səbəblərini yazın.
Bu siyahıya görə, daha çox və nə ilə əlaqəli olduğunuz kişilərin və ya qadınların hansı növünü görə bilərsiniz. Niyə münasibətləri və tərəfdaşlarda hansı xüsusiyyətləri dəf etdiyinizi dayandırırsınız?
Tərəfdaşlarının təhlilinin köməyi ilə bir insan özü üçün gözlənilməz nəticələr verə bilər. Məsələn, yüksək bir sosial status və həyatda mavi gözlü bir sarışın arzuladığını, orta qazanclı bir tünd saçlı bir işçi seçdiyimiz və ətrafdakılarla birlikdə olmaq və tapmaq üçün mükəmməl bilmək İstənilən vəziyyətdə yaradıcı həllər.
Bu tərəfdən özü bilikləri həyatda baş verən bu münasibətlərə gözlərini aşkar etməyə kömək edir.
Dördüncü təyinat - ailə
Özünün keyfiyyətli araşdırması, tərbiyənizdə iştirak edən və şəxsiyyətinizin təməlini qoyduğu valideyn ailəsinin təhlili verir. Uşaqlıqda "əkilmiş" olan "toxumlar", hazırkı yetkin həyatınızda müşahidə edə bilərsiniz.
Valideynlərinizin hər bir üzvünün psixoloji portreti yaratmalısınız, onlar maksimum dərəcədə yerləşdirilməli və detallı olmalıdırlar. Evinizdə padşahlıq edilən münasibətlərin sxemi və modeli kanalizasiya. Təqdim etdiyinizi və nəyi bəyənmədiyinizi təsvir edin. İndi də öz ailənizin üzvlərinin eyni portretini təşkil edir.
Hər iki ailənin psixoloji portretlərinə diqqətlə baxın. Davranışınızda və valideynlərinizin davranışında oxşarlıqlar varmı? Bu oxşarlıqda nəyi sevirsən? Narahat nədir?
Beşinci istiqamət - Mən və daxili dünyam
Özünü analiz və özünə biliklərin ən çətin və uzunmüddətli istiqamətlərindən biridir. Qiymətləndirmələrdə ən obyektiv və ayıq olmağa çalışmaq lazımdır. Başlanğıc iki siyahına hazırlaşırıq:
1. Ən yüksək nailiyyətlər. Uğur nə idi?
2. Miss və uğursuzluqlarınız. Uğursuzluq səbəbləri?
Reytinq siyahıları baş verənlərə və başqalarını necə qiymətləndirmədikləri ilə bağlı öz münasibətlərinizlə zəruridir. İndi bacaranlarınızın siyahısından əvvəl.
Növbəti addım onların üstünlüklərini və çatışmazlıqlarını müəyyən etməkdir. 4 sütunu hazırlayın: İlk 2-də şəxsi keyfiyyətlərinizi, müsbət və mənfi cəhətlərinizdən, şəxsi keyfiyyətlərinizi yazın. Qalan 2 sütun ətrafınızdakı insanlara görə üstünlük və çatışmazlıqlardır və bu da ətrafdakıları çatışmazlığı və əksinə hesab etdiyiniz keyfiyyətlər ola bilər.
Hər halda, bəstəlmiş portret, işləməyə dəyər olan zəif cəhətləri, düzəldilməli olan çatışmazlıqları müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir. Və bu da öz növbəsində özünü inkişaf etdirmək yoludur.
Beləliklə, özünü təhlil - işğal yalnız maraqlı deyil, həm də çox faydalıdır. Nəticə çıxarmaq, insanın həyatındakı yeni imkanlar açarlarını alır, çünki uğursuzluqların bütün səbəblərini və şəxsiyyətlərinin güclü tərəflərini başa düşdüyü üçün yeni uğurların güclərini başa düşür. -